1

清淡、易消化的半流食或流食

宝宝患胃肠感冒阶段，主食适合以精制米面为主，如米粥、面条等，禁食粗粮，也可以适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等；宝宝如果吃得太多、太杂且高蛋白食物食用过多，可能会引起消化功能紊乱，导致宝宝患上胃肠感冒。所以在宝宝患胃肠感冒时，妈妈们要帮助宝宝调节日常饮食习惯，让宝宝吃些清淡、易消化的半流食或流食。

2

少量补充肉类

虽然小儿胃肠感冒是因食用过多高蛋白食物所致，但也要给宝宝适当补充瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋等肉类及蛋类营养物质。给宝宝补充充足的营养，修复宝宝损坏的组织。

3

水果蔬菜科学搭配

妈妈们可以给患胃肠感冒的宝宝做些水果汁或蔬菜汁，有助于肠道毒素的排出。如空心菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、胡萝卜等，都含有丰富的维生素，其中空心菜所含的粗纤维有助肠道毒素的排出，西红柿所含丰富的钾可以补充夏季出汗过多丢失的钾离子。

4

慢慢引入食物

当宝宝患胃肠感冒时，为减少肠胃负担，可以适当减少进食量，吃些清淡易消化的食物。一开始可以给宝宝吃液体状的食物，当无明显异常后，再逐步添加其他食物。但要保证饮食清淡，可以试试面包、土豆、纯酸奶、饼干、面包和香蕉等，待宝宝的肠胃逐渐恢复后再试着吃些瘦肉和煮熟的蔬菜。不要给宝宝吃油炸、辛辣和高脂肪的食物，这些食物可能会导致胃肠感冒的症状加重。

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