孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗

　　许多人认为孕妇和腹中胎儿的作息时间应该是一致的，孕妇睡觉宝宝也睡觉，孕妇醒来宝宝也跟着醒来，但事实并不是这样的，而且还有相反的趋势。孕妈妈晚上睡觉休息时，宝宝通常不会跟着睡，还会乱动，这就是为什么孕妇晚上总是睡不好的一个原因。

　　通常宝宝乱动一会儿就会睡着，等到第二天孕妈妈醒来时，宝宝一般都没有醒。宝宝一般是白天较安静，喜欢睡觉，晚上会闹腾一会，这可苦了妈妈们了，跟妈妈们作息是基本不同步的。不过孕妇晚上还是要尽量早点睡，如果晚睡的话，宝宝会跟着更加晚睡的。

孕妇睡觉建议左侧睡

　　左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

　　特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

胎儿胎动的规律

　　怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。

　　正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

　　其中有翻身运动，这是胎儿身体的左右转动，持续时间较长，一般为3～30秒，翻身动作较大，你会觉得有翻滚、牵拉的感觉。有时，你会觉察到胎儿的四肢运动，如拳打、脚踢，一般持续1～15秒，这时你能感到孩子在腹中踢动或跳动。有时，你还会觉得胎儿在颤动、慢的蠕动或像是打膈似的。

　　在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3～5次，每12小时胎动约在30～40次以上。

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