秋天气候干燥,很多人都会有口干舌燥的症状,嗓子疼痛也比较常见,我们可以选择一些方法进行缓解,嗓子疼痛什么方法能快速缓解？嗓子疼痛有什么饮食禁忌？中医养生专家指出,一旦出现了嗓子不适的症状,最好在饮食等生活细节上多注意。

嗓子疼快速缓解的方法

1、温盐水漱口

专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

2、蜂蜜柠檬茶水

蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。建议:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。

3、吮吸蒜瓣

专家表示,大蒜中含有的的蒜素物质,有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸,这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟效果好。

4、罗汉果泡水

罗汉果被誉为神仙果, 有清热、利咽喉、化痰止咳等功效,对于治疗痰火咳嗽,咽喉肿痛效果显着。嗓子疼痛患者可以将罗汉果捣碎,放入水杯或水壶,用沸水冲泡饮用,而且还能辅助治疗急、慢性咽炎。

5、毛巾冷敷

嗓子疼时可以采取毛巾冷敷的方法,可以起到镇痛、消肿的作用,如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话,均可用毛巾冷敷咽喉部位,通过冰镇止痛的方式来缓解嗓子疼,敷20分钟左右即可。

6、敷鸡蛋

如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症引起的嗓子疼,可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。做法是:将鸡蛋煮熟后不要剥壳,再用毛巾包裹起来,放在下颌处敷10分钟左右,能促进局部血液循环,减轻嗓子疼。

嗓子疼的原因

1、咽炎或扁桃体炎两者都是由病毒或细菌感染所造成的。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品免除表现,并防止吸咽和喝酒。

2、全身病毒感染全身病毒感染患者需求卧床歇息。

3、腮腺炎腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也能够一起感染其他腺体,从未患过本病的人尤应注意。主张此病患者卧床歇息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以减轻不适。若是睾丸痛苦或肿胀,则能够是睾丸也已发炎。在这种情况下,能够需求运用抗炎药物。

4、伤风伤风是鼻道受病毒感染,能够导致嗓子痛。

5、咽喉炎咽喉炎能够导致嗓子痛。最佳不要吸烟和喝酒,尽能够饮用流质,防止影响咽喉部。

6、外部刺激物或其他疾病,如空气湿度低、空气污染、长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。

嗓子疼的饮食禁忌

1、爆米花

即炒米,咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火,益增其疾。爆米花易伤阴上火益增其疾。

2、橘子

橘子性凉,味甘酸,民间多视之为上火之物。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。

3、羊肉

性温热,多食易助热动火,所以,《金匮要略》中说:有宿热者不可食之。《医学入门》中还说:素有痰火者,食之骨蒸。凡咽喉肿痛之人,多属火热为患,故当忌食。

4、鸡肉

为甘温补益食物,其性肥腻壅滞。《随息居饮食谱》说:多食生热动风。《中药大辞典》亦云:凡实证不宜食。咽喉肿痛属中医热证实证,法当忌食,清代食医也明确告诫:喉症忌之。为甘温补益食物其性肥腻壅滞。

5、鹅肉

民间视为发物食品,其性甘润肥腻,易于生热助痰。所以,咽喉肿痛及扁桃体发炎化脓者,切勿服食。

嗓子疼痛什么方法能快速缓解？嗓子疼痛有什么饮食禁忌？嗓子疼痛可以选择一些方法进行缓解,比如蜂蜜泡水等等,如果是一些需要长期说话的职业,比如教师、销售人员等,最好尽量减少说话的时间,必要时吃一些药物。中医养生专家指出,此外我们可以吃一些保护嗓子的食物,恢复的会更快。

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