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产后收腹带睡觉时要用吗

最好不要用

宝妈睡觉的时候是不需要用收腹带的，对身体不好，而且影响睡眠。长期使用收腹带，会导致血脉不畅，有些妈妈急于收腹，产后长期使用束腹带长期使用收腹带，引发痔疮、腰肌劳损，其实要帮助产后腹部恢复，要正确使用收腹带。

腹带的绑法及拆法：

1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。

2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。

3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。

4、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。

5、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用。

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产后收腹带的具体使用方法

1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，尺寸大小规格的选择可以根据自身情况确定。

2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换。

3）功能：防止内脏下垂（一般束腹不适用），收缩腹部，消肚子。

4）开始绑的时间：自然产——产后第2天。剖腹产——第6天（5天内用束腹）。小产——手术后第二天

5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下，擦澡后再绑上。产后2周24小时绑着，松了就重绑。第3周后可白天绑，晚上拆下。

6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱。

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用收腹带注意事项

1、化纤的要注意：化纤的气味重，一般不太舒服，夏天容易刺激皮肤发生过敏，冬天容易僵硬产生静电，特别是几件套的，俗称“粽子腹带”都是这一类的，很不方便使用，因此，在购买时一定要了解产品所含成份。

2、怕捆裹挤压：特别是宽大厚重的腹带，有的几件套(俗称“粽子腹带”)价格虽然也不贵，其实大都是化纤的，基本不含棉，无论夏天或冬天都不太好用，捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的，并不是宽大捆裹多的就好。

3、纯棉的没弹性：纯棉的或纱布的虽然透气，但没有弹性，松了没效果，太紧了又不舒服，使用起来也不太方便。

4、选腹带尺寸要注意：腹带分型的，大、中、小码一定要选好，很多妈妈买了后因大小不合体而纠结，建议最好选用均码的，自然弹性好的。

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