孩子刚出生的时候都是喝母乳的，他们的肠胃脆弱，正处于发育时期，只有母乳可以让他们的身体不会发生排斥反应。在孩子6个月之后，他们便会开始吃辅食了。到1岁之后，就可以吃米饭了，但很多宝宝都有含饭的习惯，这可怎么办呢？

孩子含饭的常见原因

宝宝牙齿一旦长好就能吃米饭了，这时有的孩子会在吃饭的时候含饭，于是下一口饭菜妈妈便无法喂了，如此一来孩子可能吃不饱，营养跟不上。这会让父母很头疼，其实孩子会含饭的一个主要原因就是他们吞咽能力差，不会咀嚼，还有一个原因就是孩子并不饿。当然有的孩子可能是出于好玩的心理，觉得含着饭看着妈妈着急有意思，也不愿意吞咽，所以父母需要明白孩子含饭的原因，然后再对症下药，解决这个难题。

锻炼孩子咀嚼力

孩子不会咀嚼，便不能吞咽食物，只能含着饭，父母在这个时候应该亲自示范，教孩子如何咀嚼，让他们嚼食物，当然对于刚开始吃辅食的孩子而言，父母要选择那种柔软的，易咀嚼的食物给孩子吃，这样他们便不会经常含着饭了。如果不咀嚼会难以吞咽，而且还会使得孩子便秘，肠胃消化不良，所以父母应该教会孩子吞咽。

饮食要适量

每餐给孩子吃的食物除了要保证营养丰富之外，还要确保孩子吃的食物是适量的，有的父母不管孩子能吃下多少，只顾着多喂饭，多补充营养，那么便会使得孩子吃的东西太多太饱，他们便会含着饭不想下咽了。因此饮食要适量，只要宝宝摄入的营养足够了就好。

让孩子自己吃

有的时候孩子觉得好玩，便会含着饭不愿意吞咽，所以父母让孩子自己独立吃饭是很重要的。孩子独自进餐，父母可以提供孩子正常饭量的7、8成，并且规定必须全吃完，那么孩子可能会吃得更香，也不再有逗弄玩耍的心思，会主动地吃完食物，有时甚至还不是非常饱，孩子反而会主动要求增加食物。另外，孩子自己吃饭可以很好地锻炼他们的独立性，让他们成长得更加优秀。

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