减肥润肤又防病拌三片

育儿之家 https://yuerso.com 2019-11-26 08:24 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
拌三片材料马铃薯100克,黄瓜10克,西红柿150克,盐、醋、味精、芝麻酱各适量。加工把马铃薯洗净,上笼蒸熟,取出晾凉,...
拌三片材料马铃薯100克,黄瓜10克,西红柿150克,盐、醋、味精、芝麻酱各适量。加工把马铃薯洗净,上笼蒸熟,取出晾凉,切成片;将番茄洗净,用开水烫-下,剁去皮,去籽切成片;将黄瓜洗净,切成菱形片。作法将以上三片放在盘中码好。取一小碗,放入盐、醛、味精、芝麻酱搅拌均匀,倒在三片上并匀即可食用。营养师的话马铃薯和胃、健脾、益气、消炎等功效。黄瓜中含有丙酵二酸减肥物质。可抑制碳水化合物转为脂肪。西红柿含有丰富的维生素c,有润肤、延续衰老的作用。三物合成此菜,可起到全面保健、美容作用,既减肥,又润肤、防病。

(责任编辑:zxwq)

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