第一招 减少低头

想要预防颈部的皱纹，日常要注意一下生活习惯，如果需要经常做案头工作的话，记得不时要抬起头来，别整天将头垂下，最好每隔一个小时就伸伸兰药和伸展颈部，不妨将头慢慢的向后仰，使颈部有拉伸的感觉，预防颈部皱纹出现。

第二招 按摩去皱

想要改善脖子上的皱纹，除了要使用颈霜外滋润，还要配合一些按摩动作，比如将头抬起，双手放在颈脖上，然后由上而下，由内而外轻轻打圈十至十五次急了。另外，也可仰头，双手掌心放在颈部，从锁骨开始向上推，收紧颈部皮肤。

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第三招 颈部防晒

日间外出，不仅仅只是脸上需要擦防晒霜，颈部也要做足防晒措施，如经常涂抹防晒指数(spf)15或以上的防晒产品。避免紫外线破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

第四招 枕头要合适

睡觉的枕头一定要合适，不能太高也不能太低，避免造成肩膀肌肉的负担，避免颈部过度弯曲产生皱纹。但也不能不用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因，枕头的高度以6至8公分左右最合适，

第五招 使用专业颈霜、颈膜

使用专业的颈霜、颈膜，能够起到滋润肌肤、抗老化等效果。同时帮助加速新陈代谢，苏澳颈部线条。如果你足够重视自己身体每一部分的护理，就一定要慎重选择了。

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