今天小编为大家介绍,产后催乳食谱---鲫鱼骨头汤,做法很简单,准备起来也很方便,有能达到催奶的目的,又很营养。今天就详细介绍下鲫鱼骨头汤的做法。
食谱材料：
急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克,盐2克,生粉5克,姜汁、酒、胡椒粉各少许。
制作方法：
（1）鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。
（2）蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片刻,最后撒上西芹粒即成。
适合人群：
产后妈妈。
健康提示：
本食谱有去毒解毒,催乳下奶的功效。
小编总结：新妈妈们产后如果乳汁分泌减少的话,试试这道催乳的食谱,鲫鱼和骨头都含有丰富的蛋白质,对于催乳效果是很好的,还能治脾胃虚弱的人呢。
（责任编辑：zxwq）
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