很多夫妻在备孕期间就会做好身体和心理的双重准备之后,这样是对于怀孕有着很大的帮助的,当然排卵日对于备孕来说十分重要,只有你准确的把握排卵日的症状,才能更好的把握好同房的时间,那么精子和卵子也就轻松见面了,你还担心怀不上宝宝了吗？排卵日的计算方法是什么？

什么是排卵日

月经正常的情况下,女性排卵期是从从月经第一天开始算,到第14天为排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。排卵主要是指排出次级卵母细胞即卵细胞。这个次级卵母细胞进入输卵管后,在输卵管中进行第二次减数分裂。这次分裂要在受精之后,在精子核进入次级卵母细胞之后进行。分裂的结果,产生一个有效的大细胞,即卵细胞,以及一个不能受精的极体。

如果这个月排出的卵细胞没有受精,卵巢中黄体就要退化,产生的雌激素、孕激素就减少,子宫内膜得不到雌、孕激素的支持,就发生萎缩、塌陷,内膜中的血管痉挛收缩,最后破裂出血,内膜层就从子宫腔剥离脱落,经阴道排出,这就是月经。

正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。如从避孕方面考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。

排卵日症状

1、基础体温下降。女性在排卵日到来的时候,女性的体温在排卵日这天会突然下降,在第二天的时候会飙升,然后持续一个高温阶段。通过基础体温女性可以看出排卵日体温的明显变化。

2、宫颈粘液分泌增多。在月经周期的前半期,宫颈不分泌黏液,外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即将发生前,随着雌激素的出现,黄体生成素黄体素分泌达到高峰值,宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮,量也增多。排卵日症状在这一点上较为明显。

3、排卵痛。女性在排卵日来的时候,下腹会有些疼痛,这点要相对人群而言,有部分女性是察觉不到排卵痛的,但有些女性的排卵痛却非常明显,当排卵的时候,腹部会有较明显的疼痛感,非常容易察觉。女性可以根据实际情况来推断。

找准排卵日的方法：

1、计算排卵期法

在月经正常的情况下,女性排卵期是从下次月经第一天开始算,倒数14-16天为排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起,则为排卵期。想怀孕,不仅仅要把握好排卵日那一天,整个排卵期都不能放过。

每个女性的经期情况不一样,排卵日存在误差,当然排卵期也存在误差,但排卵期的期间较大,一般都能涵盖排卵日,在排卵期合理的安排同房,能增加受孕的几率。这种计算方法,一般只适用于月经周期规律的女性。

2、基础体温测量法

一般情况下,基础体温是伴随着月经周期呈周期性变化的。在卵泡期内,排卵日的基础体温最低排卵的时候,正是基础体温上升前或由低向高上升的过程。排卵之后,基础体温的升高则提示排卵已经发生。

通过每天的测量可以知道,基础体温升高幅度一般为0.3-0.5℃。坚持测一段时间,能帮助备孕的姐妹了解基础体温的规律,找准排卵日。

3、宫颈粘液观察法

细心的姐妹一般都会发现,在月经干净之后私处会有一个干燥期,过几天就变成了湿润期。之所以会有这样的干和湿的区别,是因为阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

在黏液呈清亮、富于弹性和润滑感时同房,更容易受孕。宫颈黏液观察法是一种较为简单的排卵自测法,但此法一般只适用于没有阴道炎症或其他妇科疾病的备孕女性。

对于备孕期间的女性来说,以上介绍的找准排卵日的方法,对于你来说有着积极的意义,正在备孕的女性应该好好学习,只要你找准了排卵日就能轻松怀孕,如果你坚持这种方法还是没有成功怀孕的话,应该积极的到医院进行检查,这样会避免错过最好的怀孕时间和年纪。

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