女性如果出现乳房发育不良，可以通过饮食来进行补充。因为有些饮食是可以促进乳房发育的，同时也可以补充一些营养，提高身体的抵抗力。

1、月经来潮之前的一到三天可以多吃一些土豆，胡萝卜，大豆类的以及坚果类的食物。对于这些食物产生的丰胸效果会比平时好上三成。木瓜在乳酸作用下可以发挥很好的丰胸效果，所以在这段时间如果女性想要丰胸，可以自作一杯木瓜酸奶。

2、食物中钙质可以刺激身体中荷尔蒙的分泌，所以在经期前吃些钙片可以促进荷尔蒙分泌，同时和丰胸的食物结合，能够达到很好的丰胸效果。

3、多食含有维生素a的食物，也有利于激素分泌，同时也可以帮助乳房发育。女性在日常生活中可以多吃一些含有大量维生素a的食物，例如葵花籽油，甘蓝，菜花，椰菜等。

4、你现在平时可以多吃猪脚，鱼皮，鸡皮等这些富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白既可以美容，也能够增长胸围，但是要注意适量的摄入。过多摄入会导致体重增加过快。

乳房发育不良会给女性带来一定的影响，所以女性在出现这种情况时，一定要积极的进行治疗，同时也需要采取措施防止这种现象发生。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理