由于女性的特殊体质，生育成为我们女人的权利与义务，生孩子做妈妈是令人开心的，但是生完孩子后，宝妈们要面临很多产后问题，尤其是产后胸部下垂萎缩干瘪，让爱美的宝妈们伤心不已。所以产后怎么丰胸成为她们亟待解决的问题，今天小编就给大家分享几个安全有效的丰胸方法，助宝妈们轻松恢复胸部坚挺翘！

产后怎么丰胸一、不盲目节食减肥

产后妈妈不应节食减肥。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

产后怎么丰胸二、哺乳期间坚持穿戴文胸

从哺乳期开始，就要坚持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上文胸，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

产后怎么丰胸三、为自己制定一个运动计划

产后丰胸的妈妈们想要取得好的丰胸效果，不妨给自己制定一个运动计划。可以试试一些简单的运动丰胸方法，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动不仅能够锻炼胸部的线条，还能够让女性的胸部更加的坚挺、有弹性，除了这些简单的运动丰胸，新妈咪们还要注意站立以及行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态，这些都有助于改善胸部的线条，防止乳房下垂，变形。

产后怎么丰胸四、营养+按摩 健康丰胸

产后怎么丰胸才好对于产后丰胸而言按摩是最好的方法了，常常对胸部进行按摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养。不过按摩时候的力度方面要适度，而且大家都知道单纯按摩所起到的作用是有限的，因此在按摩的同时可以搭配使用专业的丰胸美乳霜波斯丽尔，这样可以为乳房的自然发育补充充足的营养。

具体按摩方法如下：

1、先涂抹适量的波斯丽尔，然后从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

既然升级做了妈妈，就要做一个快乐自信的妈妈，产后怎么丰胸以上几个健康科学的丰胸方法，值得每一位爱美宝妈的尝试，胸部扁平垂的你，还在等什么，赶紧行动吧！

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