吃什么瘦的快吃什么减肥效果好进入春季以后,减肥是爱美女性最为关系的话题。减肥最健康的方式就是在吃好的情况下也能瘦身,所以减肥食品应首先低热量食物,下面小编为大家带来网上最受欢迎的10种低卡减肥食品!

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖,是不错的减肥食品。

4、红豆：可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

5、西瓜：西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

6、沙田柚：卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。

上述为大家介绍的减肥食品,只要你能合理的搭配在你的减肥食谱种,不仅能瘦出你想要的身材,还能让你拥有好皮肤!

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