宝宝的脸色可以透露孩子的健康,父母平时要多留意孩子的脸色。如果宝宝的脸色出现以下问题,父母就要注意了。宝宝脸色黄,脸色没光泽,舌苔厚,头发黄而稀,大便不正常,眼眶颜色发青,这表明孩子消化不良,肠胃有些问题了。父母不妨从饮食和按摩方面做一调理。饮食调理1、偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。寒凉的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾。2、不要太饱,一岁后七岁前的小儿,晚餐后不要再进食。3、多吃健脾益气的食材,如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果等。每次选用1-4味煲汤或煲粥。按摩调理捏脊：让小儿趴在床上,沿小儿脊椎两旁二指处,用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到颈部大椎穴,由下而上连续捏五六次为一组,捏第三次时,每捏三下须将皮肤向上方提起。推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面,家长可用拇指顺时针方向旋转按摩。揉板门：板门在大鱼际隆起处,家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。补大肠：推食指的侧面,方向由指尖到手掌。按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴。按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。摩腹：先搓热手掌,然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。如果宝宝消化不良了,可以从饮食和按摩方面加以调理。只有在按摩的时候要注意：宝宝吃饱了或肚子饿的时候都不能按摩,按摩的最佳时间是晚上洗澡后。

（责任编辑：zxwq）

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