痛经就该多休息。但是大姨妈来袭的时间并不是女人可以控制的，它可不会每次都正巧赶上休息日。遇上不合时宜的日子，痛经可会雪上加霜，所以女性痛经除了“痛”，还有不少困扰。

网友“momo”：聚会吃冷喝辣，痛经怎么开口

每次大姨妈来，肠胃很脆弱，特别是吃了冰饮等刺激肠胃的食物，痛经就会变得更加严重。所以月经期间，最怕的事情就是参加同事、同学聚会，或者是应酬，难免会吃到冰饮料、啤酒这些刺激的食物。每次想开口拒绝都没说出口，一是大姨妈太隐私不好随便说出口，二是怕扫了别人的兴。

网友“唯唯-vivi”：让座、运动、加班姨妈多痛还是得做!

我属于经痛比较严重的类型，每次都感觉身体很虚弱，特别是头两天，肚子疼人也晕乎乎。但是每次都只能打起精神挤公交去上班。在公交，好不容易挤到位置，遇到老人小孩还得让座。最恐怖的事情是来大姨妈的时候，公司组织户外运动或者加班，大姨妈从来不是请假的理由，我也害怕别人露出一副“女人真麻烦”的表情，所以痛经又怎样，该做的事情还得做!

网友“小莓妈爱小莓”：痛经很累，小孩不知，男人不懂

生完孩子后，痛经的情况已经缓和了很多，但还是会出现腰酸腿软的情况。有时候上完班回到家，孩子不懂事总在闹。老公根本不懂女人的这几天烦躁和痛，完全没有帮忙的自觉性，我不开口他就不做。

反方：大姨妈，多大点事何必太娇弱

痛经期的妹子是脆弱的，敏感的神经和虚弱的身体。她们渴望有人能够去呵护她，希望可以不像平日那样拼搏坚强，做女强人，也希望旁人体谅，让她偶尔也能够做个娇弱的女子。对此，部分体谅女性痛经的人士甚至提出了给女性放月经假这一要求。

但是，世界上并不是每个人都赞同这样的想法。对于女性痛经，是否有权利娇弱，他们站在另一个立场，觉得这是有些小题大作。

男士们实在无法感同身受

网友“姓李的德华”：“虽然我不是女人，但是我胃痛时也是忍着，做人真的没必要那么娇弱。”

女人埋怨男人们太迟钝，不懂她们大姨妈的痛。但作为男士，要感同身受根本不可能，他可能知道你感冒胃痛需要照顾，但他并不能理解月经期间女性在身体与心理的变化，还有各种不适感。

不是所有的女性都承受着一样的姨妈痛

网友“lililicat”：“我也是女人，我月经时期也会有些不舒服，但我都像平常一样吃吃喝喝，工作也照常，总是要求社会体谅宽容，社会永远做不到男女平等!”

不能理解经痛的不止男人，还有女人!不是所有的女人都会经痛，也不是所有的女人痛经的程度都一样。所以在部分没有痛经症状或症状很轻的女性眼中，痛经的女性们实在有些娇弱

职场上竞争激烈，“痛经就娇弱”影响女性的竞争力

网友“阿勇君”：“如果每个月经期间的女人都需要特别照顾，那么现在的就业环境对于女人来说会更加地艰难，毕竟月经是每个月都会有的事情，没有企业有这样的心力去包容员工。”

痛经与其它病痛不同的是，它发生在每一个月，而且可能伴随女性们相当长的一段时间。如果女性职工每个月都会有几天因状态不佳耽误工作，那么老板可能更倾向于聘用男性职工。

痛经妹子，请坚强呵护自己

对于痛经的女性来说，月经真的令人难受，比往常娇弱是无可厚非的。竟但现实却是女性要比过去更加坚强、独立，才能以更好的姿态伫立在这个社会。

所以作为现代女性，担任着老板、员工、妻子、女儿、孩子这些角色，即便是痛经期间，女性们想好好休息，做个甩手掌柜是很难的。该工作还得工作，该办事的事也不能拖延，责任让她们不得不坚强。

虽说女人理应坚强，但是痛经期间毕竟女性们的体力精力无法与平日相比，所以，女性们如果虽然无法停下生活的节奏，不妨稍微放松节奏，温柔地对待自己。

调整工作强度，劳逸结合

无论是否痛经，月经期间都十分忌讳过度劳累，女士们可以把一些并不紧急的工作安排到经后，尽量保证经期有足够的休息时间。当然并不提倡回家躺着休息，虽然舒服，但姨妈期间还是要适当活动，轻柔的运动可以促进血液循环缓解经痛。

多爱自己一点，远离月经饮食作息忌讳

熬夜，心情紧张，喝酒，吃冰冻、上火、刺激的食物都是痛经女性的忌讳。许多女性的痛经其实并不严重，但是总会有个别月份会迎来一次特别令人难受的月经，就是控制不了自己，犯了这些忌讳，特别是在来月经的前几天，后果更加严重。 所以痛经的女士们，在要求别人体谅自己的同时，首先也要有爱护自己的决心!

女强人，也可寻求伴侣的呵护

不少女性总抱怨伴侣粗心，跟他说经痛，他却只会建议“多喝水”。其实，男人的心不像女生那么细，他们无法理解月经的痛，所以更不知道该怎么做，抱怨只能让他觉得你无理取闹。可以试着尝试向他提出一些具体的要求，例如让他帮忙冲红糖水，装热水袋，对于身体不舒服的伴侣，做这些小事他们还是很乐意的。

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