关注比较久的亲可能会发现，我在不少文章中都提到过西尔斯医生，他是美国儿科学会会员，全美最知名的儿科医生之一，自己也养了8个孩子。他提倡的“亲密育儿法”强调让父母和宝宝尽早的建立亲密关系，并提出了很多操作方式和建议。

我在怀孕时买了n多育儿书，但最喜欢看的还是他的书，生下女儿后，遇到问题也首先翻出西尔斯。他的一些理念让我受益良多，现在我也想把这些理念分享给大家。

西尔斯医生觉得，宝宝出生后需要父母的高度投入，特别是前两年，照顾宝宝很单调，但也充满乐趣。学会享受育儿的过程，这不仅是家长最好的状态，也利于养出更聪明的宝宝。

我觉得这是新手父母非常需要的一种心态。养娃不是一天两天的事，日复一日的照顾，会让照顾者心生疲惫，特别是像我这种全职妈妈，天天围着娃转，有时候心情会非常糟糕。除了让家人分担育儿任务，让妈妈适当放松之外，自我的心理调节也非常重要。

最有效的自我调节方式，就是像西尔斯说的，把照顾宝宝变成一件快乐的事，发现其中的乐趣。

比如说换尿布吧。

换尿布是新手父母的必修课，一提到尿布，就立刻联想到屎尿屁。难道换尿布只能和屎尿屁联系在一起吗？其实不是，换尿布也可以变成高品质的亲子时间。

大家有没有算过，假设宝宝用尿不湿到两岁，每天平均换6片（刚出生的宝宝绝对不止），那么，家长大概会给宝宝换4000多次尿布。不算不知道，一算吓一跳，这几千次的重复过程，与其当成一个不得不完成的任务，不如当成和宝宝的交流时间。

换尿布不只是让宝宝的小屁股从潮湿变得干爽这么简单。在换尿布的过程中，宝宝感觉到你的触摸，听到你的声音，注视着你的脸，对你的笑有反应，这是宝宝和爸爸妈妈亲密接触的时刻。

可以在开始换尿布之前就跟宝宝做交流，告诉孩子妈妈要给你换尿布了。在换的过程中，眼睛要不时看着宝宝眼睛，随时随地的和他说话，可以问问宝宝的感觉，也可以解说你的动作。

不要觉得孩子还小，听不懂，语言的学习是一个不断输入、长期积累并输出的过程。你对宝宝说的每一句话都储存在他的大脑里，对孩子的语言学习非常重要。

另外，还可以专门为换尿布设计一些特殊的面部表情和按摩似的抚摸，让他觉得自己是特别的。这样在换尿布之前，宝宝除了期待一块干爽的尿布外，更期待着和你的交流互动。

不要因为看到和闻到的东西而作出厌恶的表情，小月龄的宝宝会把大人的脸当作镜子，他会通过你脸上的表情来看待自己。

包好尿布、穿好衣服后，如果时间不急，我们还可以和宝宝玩一会儿游戏，例如找找宝宝的眼睛、鼻子，问他：“小鼻子在哪里啊？”然后点点宝宝的鼻子，再问：“小肚子在哪里呀？"再摸摸宝宝的肚子。

这些游戏不仅可以让你和宝宝更亲密，还可以丰富宝宝的五感体验，促进大脑发育。

当然了，也不是每次换尿布都那么开心和好玩，可能有时候也是一团脏乱差，但如果条件允许，就完全可以和宝宝互动。

有妈妈会说，我家宝宝会翻身了，换个尿布就像打仗，哪有精力互动啊。对于爱动的宝宝，西尔斯医生也给大家提供了一些方法。

● 为换尿布准备一个特别的节目，比如唱一首专门在换尿布时唱的歌，时间久了宝宝一听到这首歌就有可能安静下来。

● 叫宝宝找找他的肚脐、眼睛、鼻子等，转移宝宝注意力。

● 叼一个玩具在你嘴里，让他抓住玩具自己玩，这个玩具只在换尿布的时候拿出来，让宝宝有新鲜感，每隔一段时间换一个。

● 做一个特别的、有趣的面部表情，吸引宝宝的兴趣，让他注意你的脸，而不是换尿布这件事。

● 如果宝宝动的实在让你一点办法都没有，就把他放地上，这样比较安全。

●对于会走路的宝宝，还可以让宝宝自己去拿尿布和湿巾，增加孩子的兴趣。

总之，把换尿布变的有趣并有爱，让宝宝感觉到家长在注意他。如果你觉得换尿布是一件很烦人的事情，那宝宝也会这么觉得。

当然，虽然换尿布可以变得很有趣，但这毕竟也是一个护理行为，爸妈们要注意下面几点：

1、做好充分准备
把宝宝脱光了才发现这样东西没拿、那样东西也缺，然后搁下宝宝满屋子找，干嘛要把自己弄的这么慌乱呢，事先做好充分准备就可以避免啦。

2、保证宝宝的安全
我们都习惯在床上、或者尿布台上给宝宝换尿布，当宝宝大一点点，尤其是会翻身后，你一个转身、或者去拿尿布的一瞬间，宝宝就有可能翻下去。在整个过程中，必须至少有一只手按在宝宝身上，以保证安全。

3、不要让尿布把宝宝的腿绑直

宝宝的双腿呈青蛙腿型是最有利于发育的方式，相关文章：如果你在纠正宝宝的“青蛙腿”，请立即停止。穿尿布的时候，不能把髋关节绑紧，让宝宝的腿无法自由弯曲，这会影响宝宝髋关节的发育。

其实不仅仅只是换尿布这件事，在养娃的其他琐事中，我们都应该学会这种心态和方法，不但能让自己在心灵上获得放松，也可以将快乐的情绪传染给孩子。

父母的言行对宝宝有着深远的影响，让孩子学会在平淡的小事里寻找乐趣，这不仅仅是生活的能力，也是获得幸福的能力。

照顾宝宝日常生活的过程，就是是一个早教的过程，这不是发生在早教机构的课程里面，而是发生在你跟宝宝时时刻刻的相处之中，是浸润到生活的点点滴滴里的。

保育和教育的结合，才是真正的养育。

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