很多妈咪都会在宝贝满六个月后给宝贝停奶，开始喝喝奶粉并适当增加辅食，有些宝宝可能吃母乳的时间要较长一点，大概一直延续到一岁左右。事实上，孩子满1周岁后，一般的食物都可以给宝宝尝试了，但即便如此，宝宝的饮食还是要注重营养和健康：

1.泥类食物备受孩子喜爱

就算孩子长出了乳牙，有了咀嚼能力，但他们仍然还是喜欢泥类的食物，妈咪们可以为孩子准备像土豆泥这样营养丰富制作起来方便，孩子又爱吃的食物。将土豆洗干净，切成小丁加热致熟，然后用容器捣成泥状，配上酸菜如西兰花之类，加入一两滴香油，也可以配以菜椒调味，放入微波炉内加热十五分钟左右，一碗美味的土豆泥就制作完成了，孩子自己拿勺子吃也行，大人喂食也好，看到孩子吃得开心，妈咪们也就开心了。

2.各种粥类的滋补作用

有些妈咪们习惯给孩子只做一种粥类，其实1岁孩子可以摄入的食物已经很多了，各种粥类妈咪们都可以做给孩子吃，以增加营养成分，加速宝贝们的健康成长。瘦肉粥、鱼粥、虾粥、青菜粥、玉米粥、红米粥、小米粥等等都是不错的选择。孩子的肠胃还比较娇嫩，喝粥有助于他们快速吸收和消化，总是喝一种粥，会导致孩子营养摄入不均衡，不利于孩子的健康成长。因此，妈咪们要辛苦一点，多换花样，孩子的食欲也就会越来越好，吃得健康，长得也快。

3.水果蔬菜也不能缺少

因为孩子太小，很多家长觉得孩子不宜吃水果蔬菜，怕对孩子的肠胃不好。其实不是这样的，满六个月的孩子就可以开始适当摄入水果蔬菜了，水果蔬菜中含有丰富的维生素和粗纤维等其他营养成分，对孩子的健康成长大有帮助。孩子小可以喝果汁，1岁的孩子已经有乳牙了，给孩子咬一咬有助于他们的咀嚼肌发育的同时，有助于孩子摄入维生素等天然营养成分。

4.注意不要摄入过多脂肪和糖分

孩子天生喜欢吃糖，有些父母就给孩子喂食蛋糕，小甜品之类的食物，这些食物是软的，又是甜的，孩子自然很喜欢吃。但孩子摄入过多的糖份容易导致孩子肥胖，诱发其他疾病，不利于孩子的健康成长。摄入过多的脂肪会导致孩子不能消化吸收，引起腹痛，腹泻等症状，父母最好是不要给孩子吃一些油脂过高的食物，以清淡饮食，多水果蔬菜，适当运动为宜，有助于孩子的健康成长。

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