很多宝妈在照顾宝宝的时候，半夜总会遇到宝宝夜啼的情况，那么为什么宝宝不能睡整觉总夜醒呢？是哪些原因导致的？

孩子夜醒的时候，很多新手爸妈会以为是孩子饿了，第一时间先给孩子喂奶。

其实，孩子夜醒不等于饿了。

夜醒的原因很多也很复杂，屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒。

夜醒主要原因有哪些

1生理因素

一是，比起成人，刚出生的婴儿每次进食吃得很少，一顿吃完2小时就会饿。

二是，婴儿的睡眠周期也比成人短。

后面随着婴儿长大，尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期，主要原因就不再是饿了。

2夜惊、噩梦

夜惊：是一种非正常的、意识不清的觉醒，会伴随比较严重的哭闹。

噩梦：噩梦也可能让孩子惊醒，醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。

噩梦醒来常见于 2 岁之后的幼儿期，但针对婴儿期来讲，夜惊和噩梦都是非正常觉醒，区分度并不高。

3睡眠习惯

如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里，嘴里含着美味，很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。这种情况下，醒来哭闹也是难免的。

甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间，几乎是“对表醒”，被称为“习惯性夜醒”。

孩子一醒，家长无原则地靠喂奶哄睡，是长期习惯性夜醒的主因之一。

针对原因改善夜醒

当孩子夜里醒来，不要急于用抱或者喂奶制止哭闹，否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒哦。

1生理因素导致的夜醒

尝试白天规律作息，保证白天要吃饱，别让孩子饿醒，还要避免孩子过度疲劳。

2夜惊、噩梦等非正常觉醒

夜惊和噩梦较容易发生在有以下特征的孩子身上：

1）作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少；

2）睡前摄入过多液体，有憋尿情况；

3）睡前过于兴奋，或父母和孩子互动很少，孩子有焦虑情绪。

如果婴儿夜里惊醒，突然大哭不止，无法完全辨识父母，必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。

有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪，这时家长可以尝试：

1）用哺喂、抱等方式安抚孩子；

2）用言语、抚摸进行安抚；

3）用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒；

4）什么也不做，等待孩子自己度过这个异常阶段（大概会用十几分钟）；

婴幼儿受发育阶段所限，很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟，这种情况会逐渐减少。

3睡眠习惯导致的夜醒

如果是睡眠习惯导致的夜醒，家长可以尝试改变孩子睡前的条件。

比如逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数，在喂到迷糊的时候尝试取出，留给孩子自主入睡的空间。

在相对比较容易入睡的时间点，用弱安抚（短暂抱、拍拍）替代强安抚（含奶），再逐渐用不干预（哼唱）替代弱安抚。这个转变的过程，需要家长保持充分的耐心，做好承受一定挫败的心理准备。

如果孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安抚，过几分钟就能够继续睡。

如何让宝宝享有优质睡眠

1坚持早睡，让宝宝养成习惯

我们知道，宝宝一旦过了疲劳期，就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此，大家要让宝宝养成早睡的好习惯。建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉啦。

2营造良好的睡眠环境

宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制，最好装上百叶窗和灯罩。另外，宝宝的枕头一定要柔软不能太硬，床上也不要放太多的玩具。

3选择合适奶粉

宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉。为了宝宝能享受优质的睡眠，建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方，最好配方中含有opo7.0的奶粉。

研究发现，含有opo7.0的奶粉不但能保证消化道健康，加快脂肪和钙质吸收，软化大便，还能减少宝宝哭闹，帮助夜间安睡，让宝宝更好的舒适自由成长。

4白天多运动

白天让宝宝多运动，不但能促进身体发育，还能让他消耗精力，这样晚上可以睡得更香。

5睡前洗热水澡

在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝就很自然地进入舒缓的睡眠状态了。

宝宝夜醒要不要喂奶？爸妈应这样做

宝宝一旦夜醒甚至哭闹，很多宝爸宝妈也手足无措，往往采用最简单的“止哭”招数，即给宝宝喂奶。夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求，但却不能过于频繁，因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱，反而更睡不下。

宝妈要根据宝宝的月龄大小来选择合理的夜奶次数：

2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加，如果宝宝在睡前喂足奶，夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶。

4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次，不过，宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部，等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡。

8个月以上的宝宝夜醒后不建议喂奶，宝妈可以参照以上方法安抚宝宝，并留意宝宝是否出现生病等异常状况。

需要注意的是，新生儿哺乳没有昼夜之别，在宝宝饥饿时或者想要吃奶时，宝妈就可以给ta喂奶，不过建议两次喂奶间隔最好3小时左右。

爸爸妈妈们，这些方法你学会了吗？有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入，宝宝才能长的又高又壮哦。

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