夜奶喂不停，妈妈睡不醒……什么时候是个头？

很多妈妈都说，生娃的头一年，你就别想睡整觉了，夜奶这事起码得持续一年啊！

甚至还有的妈妈就算宝宝没饿醒也得摇醒来喂夜奶，恍恍惚惚间一边打呵欠，一边想“宝宝快点长大吧！戒了夜奶以后妈妈就不用这么辛苦了……”

1夜奶要喂到一岁？

频繁喂夜奶，最大的问题就是使宝宝和妈妈的休息都受到影响，长期“缺觉”。除此之外，宝宝“萌牙”后，残留在乳牙上的奶液，还可能让宝宝产生龋齿；过度喂养，还容易导致“婴儿肥胖症”，埋下成年后“易胖”的风险。如果夜奶已经形成一种习惯，宝宝越大越难纠正。

其实，给宝宝断夜奶，不需要等到1岁后，这应该是一个循序渐进的过程。当宝宝夜间睡觉的时间逐渐延长后，妈妈就可以开始考虑逐步给宝宝断掉夜奶了。

2为什么要给宝宝断夜奶？

很多妈妈之所以辛苦自己也要坚持给宝宝喂夜奶，原因不外乎两个：一来喝夜奶已经成为宝宝的习惯，如果骤然断掉，宝宝在夜间肯定要哭着闹着折腾大人；二来担心宝宝不喝夜奶会饿着，影响宝宝的身体发育。

如果是因为第一个原因，害怕宝宝夜间哭闹，其实我们有很多办法可以代替喂奶，安抚宝宝。比如：给宝宝找一个安抚物，玩具、毛巾、被子，甚至妈妈的衣服都可以；宝宝哭的时候，不要第一时间想到喂奶，可以尝试轻拍宝宝的背部、跟宝宝说说话、触摸宝宝的身体、给宝宝换个睡姿，或让宝宝偎依在你的怀里等，直到宝宝重新入睡。

如何判断宝宝为何哭闹？

判断宝宝夜间醒来，到底是因为饿了，还是因为其他原因很重要。当宝宝哭闹着醒来后，妈妈可以先尝试一下安抚宝宝，如果不奏效，再来考虑宝宝是不是饿了。饿醒的宝宝通常哭声长短均匀、有节律，同时可以见到宝宝张开嘴巴，左右转动头部觅食。这时妈妈就要及时给宝宝喂奶了。

很多妈妈害怕断夜奶会影响宝宝身体发育。其实宝宝睡觉过程中，不会因为饥饿没反应过来就饿坏了。

另外，新生儿阶段的宝宝由于吮吸能力较弱、胃容量小等原因，无可避免地会需要夜奶。但随着宝宝的肠胃功能的发育、奶量的增加、辅食的添加、睡眠规律的逐步形成等，宝宝对夜奶的需求会越来越少。这时即使你逐步减少夜间喂奶的次数，甚至根据宝宝的实际情况慢慢过渡到完全戒掉夜奶，也不会影响宝宝的生长发育。

3宝宝多大可以开始断夜奶？

问题又来了，到底什么时候给宝宝断夜奶是最合适的。6个月？8个月？还是10个月？

戒夜奶是一个过程，从给宝宝减少夜间喂养次数开始，就已经属于戒夜奶的范畴了。

当宝宝出现以下信号时，就能逐步减少夜间喂养的次数了：

1、宝宝睡眠规律已经形成，在夜间持续睡眠的时间延长；

2、每顿的奶量逐渐增加，且白天可以吃掉一天所需的大部分奶量；

3、开始添加辅食，辅食越来越多样化。

另外，如果宝宝在夜间连续睡了5-7个小时，到早晨4、5点的时候醒来要喝奶，这顿奶就不是夜奶了。因此，想要减少夜间喂奶次数，妈妈还可尝试稍微推迟晚上最后一顿奶的时间，这样过渡一段时间后，夜间或许就不需要再起来给宝宝喂奶了。

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