宝宝牛肉莲子汤的做法

牛肉莲子汤

材料

a.牛肉150克→切小块

b.莲子20克→泡水后去芯

c.山药150克→去皮切块

做法

1.锅加水放入a煮出血水捞出→用热水冲洗干净

2.锅加水放入a、b大火煮开→转小火煲50分钟→放入c煲至食材软烂→加少许盐调味即可

功效

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。

莲子有清心火、养心安神的功效。

山药有补脾养胃的功效。

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