女性的月经是每个月都会出现的生理现象,女性朋友们都知道在月经期间可能会出现一些不一样的状况,比如说烦躁脾气大以及皮肤暗沉等不良现象,皮肤不好的话对于女性来说就是一件很大的事情,怎么才能改善女性来月经皮肤暗沉的现象呢？4个好方法帮助改善。

大部分女生每次亲戚来总会有最烦躁的一周,而且皮肤也会看起来暗沈、粗糙,如果平常就没什么在护肤的人,这一周一定得好好顾好脸！

　　生理期皮肤差怎么办

　　生理期来时,皮肤的新陈代谢变弱,对外界的防护力也会较差,因此就会有暗沉、苍白,甚至是爆痘的问题都有～以下整理几个日常小撇步,让你在生理期时也有好肤质～

　　生理期保养重点1：保湿很重要！

　　不分四季,其实只要皮肤开始有缺水问题,很容易会看起来暗沈,不过在生理期来的期间,肌肤特别的敏感、防御力也差,这时保湿就更加的重要了！且建议选择低敏型的保湿产品,否则会比平时更容易敏感刺痛唷！

　　生理期保养重点2：按摩促进循环

　　其实生理期来的时候,「眼周」会出现短暂性的色素沉着！这时候可以按摩眼周帮助提升循环,也让整个人的气色变好哦。另外,像生理期来会有脸部油脂分泌旺盛、水肿的时候,可以「顺着」脸的皮肤纹理按,把脸部囤积的废物、水分导往锁骨的方向,也可以借机促进精华液的吸收哦

　　生理期保养重点3：不摄取过量的咖啡因

　　虽然大家平常有喝咖啡、茶的习惯,但咖啡因会促使神经亢奋、情绪紧张,也就会影响到月经的排出！如果真的受不了有咖啡瘾,在饭後1-2小时,主要也是避免「铁质」会吸收不完全,并以250cc的热咖啡为一天的限～

　　生理期保养重点4：透过泡脚改善暗沉

　　很多人也说脚底保暖,整个人也会跟着暖起来！尤其女生月经来很容易整个人沧桑,因此平时在家也可以透过「温热水」来泡脚刺激脚底的穴道、促进血液的流动哦

女性来月经皮肤暗沉怎么办呢？女性每个月都来月经的周期一般都是一个礼拜的时间,这么就是皮肤难看是个大问题,我们要想办法来改善,以上文章内容为大家介绍了4个改善皮肤暗沉的方法,皮肤保湿、皮肤按摩以及也可以通过泡脚的方法来改善皮肤暗沉。

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