人流对女性身体造成的伤害是非常大的，如果人流手术出现一点点差错，极有可能出现大出血的症状而危及生命。人流之后也需要及时护理和休息，调养好身体。人流后在饮食上需要特别注意，不要乱吃东西。接下来就介绍一下人流好在饮食上需要注意什么。

首先，最为重要的就是蛋白质的补充。蛋白质是抗体组成的最重要的部分，因此在人流之后需要立即补充蛋白质以增加抗体。最起码每日需要补充一百克只一百五十克的蛋白质。平时所吃的鸡肉、蛋类、奶类和豆类等都是补充蛋白质的首选食物。其次，要保证充足的水分，人流以后身体虚弱，容易出汗，体内水分流失过快，这时需要补充更多的水分防止水分流失而导致的便秘，应该多吃水果和蔬菜。最后需要注意的就是控制好脂肪含量。在人流过后的恢复期内，严禁吃辛辣、刺激性的食物，多以清淡的为准，这样才能更好的控制脂肪量。

基本上人流后的饮食注意事项就是这些，人流后最为重要的就是要注意休息，切记不能有任何剧烈运动，都会影响到身体的恢复。

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