按摩,不仅能缓解疲劳、促进血液循环,帮助身体排毒补气,调养脏腑器官,对健康减肥也有非常大的帮助。学会中医常用按摩穴位,以及减肥按摩手法,在家也能自己松筋骨、排毒补气之余还瘦身。当今社会不仅要懂得享受,也要养生,按摩是个绝佳的主意。按摩,不仅能缓解疲劳、促进血液循环,帮助身体排毒补气,调养脏腑器官,对健康减肥也有非常大的帮助。学会中医常用按摩穴位,在家也能自己松筋骨。按摩的手形：1、手掌：对肌肤揉搓或敲打,最常用的就是手掌,特别是对比较大的部位进行全方位的按摩的时候,这时候的力道是柔而缓的。2、拳头：把手握成拳状,如图四所示,从远心端到近心端,边按压边移动。既促进血液循环,又促进淋巴循环,这时候因为受力面小了,力道就大了。3、拇指：拇指的指肚可以用于稍加力度的按压,一般用于对肩颈、腿部等某些部位的按压。4、钩状：弯曲食指和中指的关节,常用于按压穴位或推拿一些关节比较硬的部位。5、u字形：弯曲手指,使手掌成u字形状。常用于按摩腿部和肩颈来消除紧张。6、山字形：弯曲手指,使手掌成半圆的山字形状。常用于敲击腿部和头部来消除紧张。

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