自理能力,是指凭自己的能力能够独立完成的事项。请不要小看0～3岁的幼儿,虽然他们年龄不大,但也会主动表现出照顾自己的情形,比如伸手去扶奶瓶、自己拿汤匙进食、喝水、主动表达尿布湿了或想上厕所等。

当幼儿表现出一定的自理意愿时,如果父母能适时加以协助、引导,就能使幼儿更好、更快地培养出良好的生活自理能力。有研究表明,凡是生活自理能力比较强的幼儿,将更有信心面对种种挑战。因此,为了让孩子在未来的生活和学习中有着更好的表现,就从现在开始培养27项自理能力吧！

part10～3个月能力1吸吮

对宝宝而言,吸吮能力是一项必备的技能,他们正是通过吸吮反射来摄取维持生存所必需的养分。如果吸吮能力不佳,不仅营养摄取受到限制,原始口腔欲望也无法得到满足,还可能对情绪发展及行为发展造成障碍,并且影响日后的吞咽、咀嚼与说话能力。

准备工作安静的环境

新生儿6个星期之前混合喂养,最容易引起乳头错觉,要么孩子拒绝乳头,要么因为衔乳姿势不正确,导致乳头皲裂,给妈妈带来痛苦。即使需要也应该让孩子先吸吮妈妈的乳头,再吃奶瓶,让宝宝知道,必须通过努力吸吮才能吃到奶。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头省力,一旦习惯奶嘴,就不太愿意费力吸乳头。更因为吸吮奶嘴和吸吮乳头是两种截然不同的技巧。

让宝宝有正确的衔乳姿势,做到她的脸完全对准乳头、身体完全侧过来,做到她的嘴含住大部分的乳晕、下颏紧贴着乳房、下方的乳晕含的比上方多（因为乳汁是依靠婴儿下颌挤压乳晕而泌出的）下嘴唇完全翻过来贴在下颏。

培养建议

1．让宝宝横躺在你怀里,整个身体对着你的身体,脸对着你的乳房。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找奶头,他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里,你的前臂托住他的背,你的手托住他的屁股或者腿。？

2．用另外一只手握住乳房,拇指在上方,另外四只手指头捧住下方,形成一个c字。注意手指头要离开乳晕一段距离。

3．用乳头逗引宝宝的下唇,或者,如果宝宝的脸转向另一边,轻轻地划过他的脸颊,觅食的本能会令宝宝转头向你。再次逗引他的下唇,轻声鼓励宝宝张大嘴。等到宝宝嘴张的最大时,迅速地搂紧他,让他来含住乳房。乳头应该长驱直入他的嘴里,压在他舌头上方,乳晕也至少应含入1英寸（2.5厘米）。他的鼻尖应该碰到你的乳房。即使你们贴得很近,他也不会呼吸困难；婴儿的鼻子向上翘,鼻孔冲外,因此他们吃母乳时可以顺畅呼吸。他的下巴也应碰到你的乳房,他的嘴唇应该呈外翻形状。你可能要试几次才成功,如果宝宝不耐烦,暂时停下来,待到宝宝平静下来再试。

4．宝宝不仅要含住你的乳头,更重要的是,要含住大部分的乳晕,你的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会使宝宝吃到奶,而且会引起乳头皲裂。正确的姿势有助于宝宝挤压乳晕下的输奶管,以获取大量乳汁。一旦发现宝宝的衔乳方式不对,应该用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间,断开衔接,重新来。

5．注意宝宝应该吸吮你的乳房,而不是他的舌头或下唇。如果发现宝宝的下唇窝在嘴里,可以用手轻轻拨弄他的下巴和嘴,将下唇释放出来。宝宝吸吮的,应该是你的乳晕,这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。

part24～6个月

能力2伸手抓握奶瓶

请不要小看宝宝伸手抓握奶瓶的意义,在生理上,这不仅表示他已具有吸吮与双手可碰在一起的能力,在心理上更有助于培养注意力。当宝宝会伸手帮忙拿奶瓶时,可说是正式踏出自我照顾的第一步。

准备工作奶瓶、安静的环境

每当宝宝要喝奶时,不要急着把奶瓶塞在宝宝口中,可先拿着奶瓶让他看几秒,同时对他说喝奶的时间到啦,看,这就是你的奶瓶。然后慢慢将奶瓶移到宝宝的脸边,让他可以感觉到,此时只要宝宝出现看奶瓶的动作,就可以开始喂食。

培养建议

刚一开始,宝宝可能无法抓住奶瓶,此时妈妈可帮他把手放在奶瓶上,为日后自己扶住奶瓶做好准备。奶瓶要有温温的感觉,宝宝才会喜欢把手放上去。在喂食时不要把宝宝的双手挡住,这样他才能将一只手或双手放在奶瓶上。

如果宝宝能够把手放到奶瓶上,就可以进行下一步的练习。大人只握住奶瓶底部,留下中间位置让宝宝去抓握,再视状况调整奶瓶角度。有时宝宝拒绝去抓握奶瓶,表示还存在依赖心理,父母可适时帮忙扶住奶瓶,让宝宝有被支持的感觉。

如果宝宝一直不喜欢抓握奶瓶,则可以给奶瓶套上一些不同材质的东西,如小袜子或运动用的护手圈,吸引宝宝想要触摸的欲望,同时增加不同的触觉体验。

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（责任编辑：zxwq）

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