生活中很多人喜欢游泳,游泳既可以锻炼身体,游泳的时候肯定避免不了把头发弄湿,游泳时间长了对头发有损害吗？美国科学家调查得出结论,经常游泳对头发有不同程度的损伤,会让头发变得没有光泽,容易发黄甚至断裂。那么经常游泳的人如何护理秀发呢？

游泳对头发的伤害

1、游泳池里的水要消毒,会使用液氯或漂白粉,这两种物质都属强氧化剂,游泳后若 不及时洗头发的话,容易对头发造成较强的损伤作用,使头发出现失去光泽,发黄,变脆,甚至以断裂等损伤。

2、在海里游泳后需马上梳理湿掉的头发,因为海水中含盐分,还有细微沙粒,这两种 物质会使头发受损,伤害发丝。而且,盐分在紫外线辐射下,还会使头发中的角质发丝 变化,导致头发枯黄干燥。

游泳怎么护理头发

1、游泳前

游泳前建议抹护发素,以保护头发。

游泳前用护肤素和水混合后均匀的涂抹在头发上,片刻后冲洗干净。护发素在头发形成 保护膜,可有效隔离游泳池中的氯成分或海水中的盐分。

2、游泳时

游泳时可通过戴泳帽的形式来保护头发。

戴泳帽游泳,在一定程度上能阻挡水中的化学成分侵蚀头发。游泳的时候选择硅胶防水型的泳帽,将头发包紧,可更好的减少头发与池水或海水的接触,避免发丝损伤。

同时,要注意,泳帽要尽量戴严不进水。泳帽对于游泳的人来说是非常重要的,可能有的朋友对于泳帽不太重视,其实这个不仅仅是影响美观度,而且对于你的健康,对于头发的保养也是很重要的,所以一定要保证泳帽的质量,这样可以防止有水进入,这样对于头发的损伤也会少一些。

3、游泳后

（1）上岸后立即用清水冲洗头发,然后再用一些护发素或护发油,这样可有效去除头发中氯成分或盐分,避免这些残留物质对头发造成伤害。

（2）没有护发素的,洗头发的时候可加一些醋或是柠檬汁在洗发水中,这样也可减少头发断裂的数量,让头发更加柔韧。

原理：

醋通过弱酸性闭合毛鳞片,达到头发柔顺的效果,有天然护发素的作用。醋其实也是用高粱、大米、玉米、小麦等天然谷物发酵而来的,成分可不简单,很多号称营养型的洗 发水护发素其实营养还不如醋。

洗发的水里加一些柠檬汁,不仅味道清香好闻,还能起到天然护发素的作用。柠檬汁的ph值大约是3左右,和普通护发素的ph值非常接近,另外柠檬汁还有比较丰富的水溶性维生素,还可以促进头皮血液循环,刺激头发加快生长。

（3）游泳后发现头发异常干枯的时候,建议用一些牛奶来洗发,并使牛奶在头发上自 然干透,能起到很好的滋润效果。因为牛奶富含乳酸成分,功效同果酸一般,对头发和头皮有保湿滋润的效能。

（4）游泳后洗头时,头发要彻底洗干净后再梳头,并且尽量让头发自然晾干,不要用电吹风,电吹风局部温度太高,热能传递不均匀,容易使头发受损。

每天游泳的人如何保养头发

1、用无硅油的洗发水

如果你天天去游泳的话,头发湿了在所难免,那么你可能就要天天洗头发。天天洗头伤害很大,这时最好不要用有硅油的洗发水,这样对于头发的损伤是很大的,不利于头发 的保养。

2、护发素每次不可少

洗头后,一定要记得使用护发素,这样可很好的保护你的头发,尤其是对于每天都要游泳的朋友,护发素可以很好地防止你的头发受到损伤,是非常有必要的。

3、每次都用护发精油

如果你天天游泳的话,最好每次都用护发精油,因为护发精油可以很好的护理你的头发,而且可以很好的平衡你的头皮上油脂,效果很好的。

4、不要总用吹风机

如果你一次两次的着急出门,或是在洗澡堂,那么你可以适当的用吹风机,这样可以有效的防止自己感冒,但如果你天天去游泳的话,尽量不要用吹风机吹头发,因为总用吹 风机的话对于自己的头发是有损伤的,所以尽量还是要自然干透比较好。

5、不要用毛巾使劲揉搓

虽然头发你蹭一蹭是不会有痛感的,但是使劲的用毛巾进行揉搓对于你的头发是很不利的,这样有可能会损坏你的头发,这样很不利于你对于头发的保养,所以最好是用手不 断的触碰,而不是用毛巾揉搓。

6、等干透后再离开

游泳不要着急,出来后,等头发自然晾干,你也可以休息一下,调整一下自己的身体状 况,这样对于头发的护理是很有帮助,如果长时间的风吹头发,也是不利于头发的护理 的,而且很容易让你感冒。

7、适当去理发店做护理

如果你是天天游泳的人,那么你的头发肯定是需要专业护理的,不能完全靠个人,因此建议隔一段时间就去理发店对头发进行一下适当的护理,这样可以更好地保护你的头发 ,也可让你更加放心。

美丽的秀发是人人都想拥有的,但是对于游泳的人来说不可避免的会损伤发质,经常游 泳的人对头发有伤害,长期下来会让头发变得发黄没光泽,容易断裂。在游泳前后我们 需要保护好美丽的秀发,让我们的头发不再因为游泳运动而变坏,爱好游泳的朋友这些方法直得您的一试,为了秀发的美丽我们行动起来吧。

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