秋季公园里是很常见带孩子晒太阳的,在一个风和日丽的早晨,小米妈妈把小米抱到阳台懒洋洋地晒太阳。这时,小米的奶奶走过来说：别抱宝宝到太阳底下晒,皮肤晒黑了不好看。小米妈妈则回复说：晒黑有什么所谓,健康就好,晒太阳能杀菌,能促进钙的吸收,宝宝能快高长大,好处多着呢！

不错,带宝宝晒太阳好处多,比如太阳中的红外线温度较高,可使身体发热,促进血液循环,增强人体活动功能；紫外线可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血；晒太阳能够帮助宝宝获得维生素d,预防婴儿软骨病、佝偻病；晒太阳能增强宝宝的抗病能力,有效预防感冒；晒太阳能促进宝宝新陈代谢和生长发育；带宝宝到室外晒太阳还能呼吸新鲜空气,结识更多小朋友；如果是新生宝宝有生理性黄疸,晒太阳有退黄效果,带宝宝晒太阳可谓是好处多多。

晒太阳好处多,但不少妈妈却不知道如何正确晒太阳,一不小心晒错太阳,不仅不能发挥晒太阳的好处,还有可能对宝宝不利呢！那么,妈妈们带宝宝晒太阳需注意什么呢？

1、带宝宝晒太阳并非晒越久越好

有些妈妈以为早上的阳光比较柔,多晒一会也没关系,其实,这是不正确的。

宝宝皮肤娇嫩,长时间晒太阳容易导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。带宝宝晒太阳需要循序渐进,可以从十几分钟,逐渐增加到1-2小时。如果宝宝晒太阳的时候出现皮肤变红,出汗过多,脉搏加速的情况,应停止晒太阳,尽快带宝宝回家休息,并给宝宝多喝些水。

此外,带宝宝晒太阳可以选择上午9-10时或下午4-5时,避开阳光比较强烈的中午时分。

2、带宝宝晒太阳不要隔着玻璃晒

秋冬季节室外气温较低时,妈妈担心把宝宝抱到室外晒太阳容易着凉,便把宝宝抱到窗边隔着玻璃晒。据研究表明,隔着玻璃紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,紫外线则不足室外的2%,因而隔着玻璃晒太阳并不能发挥作用。

3、带宝宝晒太阳注意增减衣服

秋冬季节,妈妈带宝宝出去晒太阳,因担心宝宝受凉便把宝宝裹得严严实实的。晒太阳时,在保证暖和的前提下,要尽量让宝宝的头、手脚等部位暴露在阳光下,注意遮挡眼睛即可。晒热了要及时给宝宝减衣服,晒完太阳后也要记得及时添衣服,以免宝宝着凉感冒。

4、带宝宝晒太阳小心过敏

有些宝宝外出后容易出现鼻痒、打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状,这让妈妈十分困扰。宝宝的免疫系统发育不完善,空气中的花粉或者细菌等容易导致宝宝皮肤过敏。因而,妈妈要注意,带宝宝晒太阳,应尽量避开鲜花较多的地方,空气不流通的地方也要尽量少去。

5、晒太阳要循序渐进,先在室内,再去室外

对新出生的小宝宝来说,晒太阳要循序渐进,不能直接就抱着宝宝出去晒,最好是先在室内阳光可以照射进来的地方,每天晒一到两次,晒的时间也不宜过长。一段时间之后再带宝宝去室外,出去时间最好选在上午的十点以前,下午的四点到五点之间,这期间,紫外线不是很强烈,也不会对宝宝造成伤害。

中午阳光太强烈的时候,尤其是夏天,家长最好不要带宝宝出门,小宝宝皮肤太嫩,家长一个不小心,宝宝就会被晒伤的,这一点家长一定要注意。

6、刚洗过澡不宜晒太阳

晒太阳的时候别说是宝宝,就是大人也容易出汗,刚洗过澡就带宝宝出去晒太阳,不仅这个澡白洗了,因为晒太阳回来后还要再重新洗,来回折腾宝宝不说,小宝宝刚洗过澡的皮肤也更容易被晒伤,此外,还会让宝宝对洗澡产生抵触情绪。

宝宝如果处于饥饿状态,也不适合出去晒太阳,家长最好是先喂饱了宝宝,再说出去晒太阳的事。

7、晒太阳的同时,也要注意防晒

这里提到的防晒主要是防紫外线,紫外线对宝宝的皮肤和眼睛都有很大伤害,家长带宝宝晒太阳的时候一定要注意保护好宝宝的头部和眼睛,可以选择给宝宝戴顶太阳帽,或者准备一副小墨镜,总之,不要让太阳光直接照射到宝宝的眼睛。

家长还要注意,宝宝晒太阳的时候身体内的水分流失比较大,家长要给宝宝带上水杯,准备足够的水,及时给宝宝补充水分,这样小宝宝才会乖乖的陪你一起晒太阳。

宝宝的成长需要阳光的照耀,妈妈可别因为夏天室外太热,冬天室外太冷,而疏于带宝宝晒太阳哦！宝宝的成长发育可不能耽误咯！

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