吃货减肥不再苦逼了，今天就为大家介绍几种海鲜减肥瘦身的食谱，让你清爽低脂的嗨吃瘦下来！

海蜇

爽脆的海蜇不仅口感好，还有清热解毒的效果，可以清洗肠胃，让身体健康，值得一提的是，其脂肪含量也很低，100克的海蜇热量等同于一个半苹果的热量，可以大大的满足你口腹之欲，并且其营养价值极高，对于减肥者来说，是一种高蛋白、低脂、低热量的最佳减肥食物。

金枪鱼

隶属深海鱼类的金枪鱼，女性美容、减肥的最佳健康食品选择，它含有丰富的脂肪酸，还有对身体极为有益的蛋白质，可以帮助人体快速燃烧掉多余的脂肪，对于臀部的脂肪堆积有很好的消除作用，同时还可以保持心脏器官的健康，增加身体抵抗病菌的能力，是现代女性最理想的减肥食品哦。

三文鱼

三文鱼一般都是作用于寿司而吃，通过生吃的方式来感受其肉质的鲜美，但是这样绝佳的食物却有着让你塑身的效果，它含有丰富的不饱和脂肪酸和天然虾青素，可以促进消化，让身体内的脂肪加速燃烧，从而达到减肥瘦身的目的，同时还有促进机体对钙的吸收利用，利于人体的生长发育等功效。

育儿之家 该篇文章地址：