民以食为天，奶类是宝宝4到6个月内的完全主食，在这期间，妈妈们就变成了食物制造机了，听起来很恐怖，但事实并非如此。要知道，宝宝也不想一天到晚都在喝奶，他也想玩、想休息，所以妈妈也不用太紧张。一般情况下，妈妈和宝宝完全适应哺乳的过程大致分成5个阶段：

兴奋期

产后的第1至2天，在搞不清楚的状况下，处在时时刻刻充满喜悦的兴奋期，体力惊人、对于生产过程历历在目，记忆深刻，所以会不断地想对亲朋好友阐述。

对于宝宝更是充满好奇，再加上此刻的宝宝还处在头昏眼花期，对外界还没有产生很大的兴趣，睡觉的时间多于醒着，也就是还非常好带，不哭也不闹，会令新手爸妈们感觉良好。

恐怖期

产后的3至10天，宝宝逐渐清醒了，当宝宝感受到外界的刺激，需求也就相对地提升了。此时的他需要饱足感及安全感。但是，涉世不深的宝宝和初为人母的妈妈都处于学习的阶段。

妈妈可能还不会抱宝宝、体力不太好、担心没有乳汁、搞不懂宝宝有没有吃饱。宝宝可能不会含住乳房、吸出乳汁、不知何时要睡觉、何时要妈妈抱抱等，这些都是要慢慢学习的。

就在这个磨合期，妈妈如果要依照宝宝需求喂奶，加上技巧尚未熟练，有可能会面临每一至二小时喂一次奶，每次喂一小时，这时常会觉得宝宝总是挂在自己身上，搞得妈妈吃不好、睡不好，疲惫不已便会觉得非常恐怖。所以通常会放弃母乳哺喂或添加配方奶就是在这个时期。

度过磨合期后，母乳的供需会达到平衡状态，全家人可以开始享受参与宝宝成长的乐趣。

手忙脚乱期

产后的第2周至第3周，经过了7至10天的震撼教育，妈妈最痛的日子已经熬过来了，准备迎接“宝宝长大了”的欢愉时光，宝宝不再是吃饱睡、睡醒吃；他变聪明了，想要跟爸爸妈妈玩，想要不同的刺激，学会以“哭”来阐述自己的需要。

这个时期的宝宝大约可以开始偶尔有固定频率的喝奶，但是还没有完全稳定并形成规律，再加上妈妈经过数天的煎熬与成长，对于母乳的战绩略有起色，通常会乘胜追击，希望可以超前宝宝的需求，甚至可以有库存量，所以会在宝宝吸吮之余，再抽空挤奶。此时也会把新手爸妈搞得手忙脚乱。

调整适应期

产后的第3周至满月，妈妈和宝宝会开始寻求平衡点。每位宝宝都有其独特性，不同的家庭会教养出各有特色的宝宝，每对父母都即将成为自己宝宝的专家。

在这个阶段的宝宝会逐渐拉长自己的睡眠，一天可能会有一次可以睡上五至六小时，通常妈妈遇到第一次宝宝睡得较长的时间都会问护理人员，需不需要叫宝宝起来喝奶，而答案是：不需要。

妈妈开始观察并且记录宝宝的作息，会发现宝宝开始出现所谓的规律了，白天平均约3小时喝一次奶，晚上可以撑到4至5小时，但是也有可能会日夜颠倒，为了避免日后爸妈彻夜难眠，可以准备启动宝宝的睡眠训练了。

和平相处期

满月后，大多数妈妈与宝宝会逐渐进入和平相处阶段。坐完月子后的妈妈，恢复到正常的生活模式，此时通常都可以有固定的挤奶或喂奶频率了，母乳的供需也会达到平衡状态，无论是要乳喂、瓶喂、或是白天瓶喂晚上乳喂，也都已经非常确定了。全家人可以协调出照顾宝宝的时间表，开始享受参与宝宝成长的乐趣。

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