孩子在成长过程中， 注意力很重要。但是孩子们天性好玩，注意力很难集中。那么培养孩子的注意力我们需要做些什么？一起来看看吧。

我孩子3岁专注力不集中，怎么办呢？

父母给予恰当引导，可以发掘、培养孩子的专注力，但专注力也很容易被破坏，因此，家长与其想方设法训练孩子的专注力，不如用合适的方法保护孩子的专注力。

一、那么家长容易有哪些破坏孩子专注力的行为？

1.要孩子做的事太难或者太容易

2.大人用语言或者行动突然打断正专注在某事上的宝宝

二、那我们可以做什么来培养孩子的专注力呢？

1.在适当的时机介入。

如果孩子长时间做同一件事，让孩子劳逸结合进行；

2.给孩子准备值得专注的、适龄的活动。

例如大声朗读可以促进口、眼、脑相互协调，提高孩子专注力；

3.丰富孩子的感官操作，满足孩子的感官需要。

比如，嘴巴咬各种材质的东西，手抓各种沙、豆子、米等，撕书、报纸、卫生纸等，踩水、拍水，这些活动都能让孩子产生极大兴趣。

4.父母还要及时鼓励表扬孩子哦！

孩子一旦有较好的表现，应及时给与鼓励和赞扬。但是专注力与很多因素有关，所以千万不要以成人的标准来苛求孩子。

5.保持孩子充足睡眠。

如果没有充分的睡眠，会让孩子学习能力下降、效率降低、记忆力衰退。

6.多给孩子吃健康的食物。

油炸食品和甜品含有大量过氧化脂肪，会破坏头脑的灵活；也不要让孩子喝过多含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安，影响孩子专注力。

吉哥发现最近有很多家长比较关心孩子注意力不集中的问题，实际上，孩子由于年龄较小，他们的注意力时间一般在15—20分钟左右。时间观念的差异也是存在的，孩子如果没有时间的概念，写作业、做事磨蹭也就是自然的事了。许多家长总是什么都替孩子想好、安排好，“该写作业了。”“到练琴时间了，别看电视了！”“该洗澡了！”

常常能听到家长这样一遍一遍地提醒孩子、催促孩子，家长总是替孩子安排好了时间，孩子当然不用操心怎么安排时间了，也就很难有时间观念了。因此，如果你想让孩子成为时间的主人，你就让孩子自己安排自己的时间。

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