当宝宝轻微发热,体温不超过38摄氏度,且没有伴随其他病理症状时,爸爸妈妈们就可以通过以下几种安全有效的非药物退烧法,来帮助宝宝自然退烧,让我们一起来看。

第一,多水分饮食降温法

让宝宝多喝水,或调配些糖盐水让宝宝喝；多吃蔬菜水果,补充人体的维生素c；饮食多流质,如粥类、汤类等,助于消化且补充体内水分；饮食以清淡为主,忌吃辛辣和刺激食品,少食荤类、油类食物,利于消化吸收。

第二,凉爽环境降温法

为宝宝少穿衣服,少盖被子,夏天时将室温保持在25摄氏度左右,可以帮助宝宝有效散热,但要注意适度；另外,若宝宝有发热出汗,要及时为其保持身体干爽,避免着凉。

第三,温水擦拭或温水浴降温法

爸爸妈妈们可以用温湿毛巾擦拭宝宝的头、腋下、四肢或洗个温水澡,对身体表面进行物理降温,建议洗浴时间为10-15分钟,避免宝宝着凉。

第四,酒精擦浴降温法

爸爸妈妈们可以准备20%-35%的酒精200-300毫升,擦浴宝宝的四肢和背部,特别注意不要擦胸前区、腹部、后颈、足底,宝宝的这些身体部位皮肤较薄,容易吸收酒精,出现酒精中毒症状。

第五,头部冷敷降温法

爸爸妈妈们可以冷毛巾敷与宝宝前额,建议每3-5分钟更换一次；或用冰枕枕于头下,但时间不宜过长,避免宝宝着凉。

宝宝发烧时,能不吃药就不吃药,能不打针就不打针,以上几种简单又安全的非药物小儿退烧法,希望能帮助到爸爸妈妈们,愿宝宝们早日恢复健康！（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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