1岁宝宝拉肚子虽很常见，但是如果不好好护理的话，对宝宝的健康也是有影响的。很多妈妈看到宝宝拉肚子第一时间就送医治疗，其实没必要。妈妈可以先尝试自己调理，如果没有好转再送医治疗。1岁宝宝拉肚子吃什么最有效呢，接下来就为大家简单介绍。

1、含有果胶成分的蔬菜水果。果胶成分可以让大便成形，防止腹泻。所以妈妈们可以为宝宝准备含有果胶成分的蔬菜水果。胡萝卜和苹果是首选。妈妈们可以为宝宝做胡萝卜水和苹果泥，这样宝宝既能吸收又能止泻。

2、从大米入手来止泻。大米是我们每天都会吃的食物，宝宝同样可以用大米来止泻。妈妈可以用大米来做焦米汤。将大米洗净沥干之后再直接如果翻炒，待炒至焦黄色的时候入水煮烂煮熟即可喂食宝宝。

3、日常辅食先停一停。日常给宝宝吃的辅食可以先暂停，不排除是因为辅食的原因造成宝宝拉肚子。

宝宝拉肚子期间吃的东西一定要保证清洁。另外，拉肚子期间除了做止泻的食物以外，尽量以母乳喂养为准，母乳的营养价值高，对增强宝宝的免疫力有很大的帮助。

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