女性肾虚对健康有很大的影响,不但引起身体不适,甚至会影响受孕和胎儿发育,因此肾虚要积极的进行调理,食疗调理肾虚没有副作用,同时效果不错,那么女性肾虚有哪些食疗方法下面小编来为大家介绍应对女性肾虚的食疗方法,一来看看吧。

　　女性肾虚食疗方法

　　1、鹿茸枸杞猪腰子汤

　　原料：鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)。

　　做法：将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

　　功效：补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　2、杞子胡桃猪肾汤

　　原料：猪肾2个,枸杞子15克,胡桃肉30克,首乌60克,巴戟30克,生地15克,生姜3片。

　　做法：把准备好的枸杞子、首乌、巴戟、生地等药材都洗干净备用,然后再把胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净,切开去白脂膜后切片备用。在锅中放入足够的植物油并且等到烧热后再放入姜片略炒,之后再把全部中药放人锅内,加清水适量煮沸后用文火炖2小时。两小时之后再放入猪肾片并且煮5分钟后,最后放入少许的食盐进行调味。

　　功效：杞子胡桃猪肾汤的主要功效便是补肾填精,乌须黑发,特别是对于须发早白,腰膝酸软,筋骨无力、头晕耳鸣等肾阳虚症状具有很好的治疗作用。

　　3、苁蓉羊肉汤

　　原料：羊肉500克,肉苁蓉15克,胡萝卜和山药适量。

　　做法：肉苁蓉提前用温水泡一晚,选择羊后腿肉切成丁,把羊肉筋膜剔掉,切成丁;把羊肉倒进热水中焯五分钟,把焯好的羊肉,放到热水里,放上两片姜,两个葱段,还可以放几个白胡椒粒,把肉苁蓉连汤带泡好的放进来,加入胡萝卜,然后转小火炖一个小时;提前把山药焯水,然后把焯好水的山药放入汤里,再炖上五分钟,然后加入调味品调味。

　　功效：治疗因为肾阳不足导致的男女不孕不育、身体消瘦、腰膝冷痛。

　　4、鹿角胶粥

　　原料：鹿角胶6克,粳米100克。

　　做法：将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

　　功效：有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　5、枸杞猪腰粥

　　原料：枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许。

　　做法：同煮成粥。

　　功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　对于女性肾虚不妨试试以上介绍的这些食疗方法,这些通过食补来治疗肾虚,它没有吃药带来的副作用,而且可以在享受美食的情况下对身体进行调理,这是一举两得的事。有肾虚女性赶紧试试这些方法吧。

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