冬天气温骤降，气候严寒，宝宝柔弱的身体难以抵挡严寒的侵袭。抵抗力和免疫力都相对较低的宝宝容易患病，如何才能预防冬季疾病呢看看小编推荐的小儿常见病症冬日进补法吧。

　　阴虚火旺：喝粳米山药粥

　　症状：面黄舌头红，又没有什么舌苔，容易出汗，容易激动，急躁易怒，晚上睡觉不安稳。

　　食疗：这种小孩适合吃粳米山药粥，还有莲藕、银耳、鸭肉等

　　禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。

　　痰火内阻：白水萝卜汤

　　症状：平时爱吃大鱼大肉，口臭，大便干，睡觉打呼噜，晚上咬牙脾气急躁易怒。

　　食疗：适合吃萝卜，各种制品

　　禁忌：肉类、海鲜、甜食、各种糕点。

　　先天不足：桂圆、木耳等

　　症状：很大了还遗尿，4岁以上还遗尿，可能发育迟缓，长个不如别的孩子。

　　食疗：进补宜选用健脾补肾、温补气血之品，瘦牛肉、动物肝脏、桂圆、木耳、大枣、核桃、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类等。

　　冬季腹泻：茯苓炒米汤

　　症状：小儿冬季腹泻多呈水样便，常伴有发热、呕吐或咳嗽。

　　食疗：茯苓炒米汤的做法mdash;mdash;将大米在锅内用文火炒至焦黄，加入茯苓和水煮30分钟，取汁服用。(茯苓6克，一岁孩子一日量)。

　　捏脊法：冬季补养孩子内脏

　　捏脊法优势：　捏脊疗法没有副作用，家长比较容易学会，不失为一种简便的保健方法

　　要领1：让孩子俯卧在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在小儿脊上轻轻按摩2~3遍，使其肌肉放松。

　　要领2：家长用双手拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹持肌肤，拇指在后，食指中指在前，接着用食指、中指向后捻动，拇指向前推动，双手沿脊柱两旁，从脊柱下段的尾骨开始，一直推捏至背部顶端，如此推捏6遍。

　　要领3：再以两拇指从小儿的命门穴向肾俞穴(命门穴两侧约小儿本人2横指宽处)左右各推压2~3次。由于颈椎部难以进行捏脊，因此可用一手或两手的拇指指腹进行推擦，以加强刺激，也可以拇指与食指对应用力，捏提项颈后肌肉。

　　注意：捏脊的时间视孩子的病情和体质而定，一般每天或隔天1次，每次5~6分钟。体质较差的小儿捏拿次数不宜过多，以3~5分钟为宜。当孩子患有感染性疾病(如肠道感染等)、严重营养不良、重症心脏病、紫癜、皮肤病或背部皮肤有破损时，不适宜做捏脊治疗;伴有高热、出血倾向的孩子亦要慎用捏脊方法。

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