有人说，“生孩子前，无论你有多大大咧咧，生孩子后，你都会有颗‘爱心+细心+担心’的玻璃心。”这句话明显地折射出为人父母者育儿上的焦虑。

是的，从孩子一出生，妈妈们的担心就开始了：担心孩子吃饭少影响发育，担心没有别人家的孩子聪明，担心跟不上学校学习进度……她们还患上了“选择困难症”，该选什么牌子的奶粉，上什么样的早教班，要不要提早上学，就近入学还是上重点校……她们还是“怎么办家长”：孩子被人欺负怎么办？孩子不爱看书怎么办？孩子性格内向怎么办……

一、你为什么会焦虑？

焦虑，源于你的压力和攀比

也不能全怪妈妈们焦虑，在瞬息万变的快节奏时代，在处处充满竞争、充斥压力和攀比的现实环境，很难不把焦躁不安的情绪带回家里，孩子稍有不听话，就容易点燃脾气的火药桶，无缘由地烧向孩子。

我有一个亲戚跟我说，他的妻子每次参加完同学小聚回来后，对孩子的态度就比平时要暴躁，稍不顺眼，就会训斥他一番，孩子觉得很委屈。

这位妈妈是把自己的焦虑绪情绪转嫁到孩子身上去了。小聚时难免会提到孩子，难免不互相攀比，攀比只能比出焦虑。攀比是把匕首，会刺向孩子的心，最伤心的还是孩子！

焦虑，源于你的精细化管理

美国临床医学家戴维·安德雷格一针见血地指出：“育儿焦虑的高发群体存在于只有一个孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，会消减父母的忧虑。”

很有道理，因为当孩子是独生子女时，就成了“珍稀动物”，成了“重点保护对象”，所以在育儿路上处处小心翼翼，患得患失，生怕出点差错而在将来酿成大错，或者没有尽心尽力而觉得愧疚，对不住孩子。

而我们的父辈，他们养育我们时有这么心累吗？没有！因为他们要养家糊口，加上孩子多，根本没时间顾及孩子，而我们就在这种牧羊般的管教中健康成长起来了。

也因为只有一个宝贝，就容易对他“精耕细作”，细化管理，导致的结果是，把孩子一寸的缺点放大到一尺，而对优点视而不见；把对失败的估量放大几十倍，而对孩子没有信心，不相信孩子，这怎么不影响到孩子的自信心呢？

有位家长拿着孩子的试卷，用怀疑眼光对孩子说：“你能写出这么好的句子？不会是抄的吧？”接着又在闺密面前忧心地说：“将来的形势是语文在高考中所占的比例越来越高了，可孩子才上一年级语文就这么差，怎么办？”

要知道，当着孩子的面谈论孩子，是非常糟糕的心理暗示，孩子有可能在你的暗示下，会对语文越来越没信心，甚至怀疑自己的学习能力。

焦虑，源于你的补偿心理

自己上的普通大学，所以一定要孩子考上985、211大学；自己没学美术，就立志从小培养小画家，这些都是补偿心理，想通过孩子来完成自己未实现的愿望，这些“自己飞不起来，就在窝里下个蛋让下一代飞”的家长，对孩子公平吗？

有一位家长，自己当年没有考上音乐院校，于是从小就给孩子报了钢琴班，可这孩子好动坐不住，家长经常会在练琴上打骂孩子。有一天孩子拿了水果刀对妈妈恨恨地说：“你再让我练琴，我就割手指！”吓得妈妈再也不敢要求孩子了。

焦虑，源于对孩子的不了解

很多家长焦急地找专家咨询的问题很多并不是什么问题，只要了解了孩子的成长特点和规律，就会懂得很多常识，打消很多不必要的焦虑。

比如孩子的分离焦虑、吃手行为、不愿分享等，都是在特定的年龄段出现的；而有的问题会随着年龄的增长越来越好，比如2岁的孩子注意力能集中五六分钟，否则就判定为多动症就不对了。

很多家长第一次做父母没有经验，大多照书养孩子，结果看得越多越迷糊，越不知道怎么做了，孩子稍有小差错，就如临大敌，不知所措，焦躁不安，四处求救。

“恐惧，源于无知。”因为欠缺家庭教育的知识，欠缺对孩子的了解，才会焦虑，不自信，不淡定。

二、怎样才能不焦虑

不攀比，就不会焦虑

你看别人家的孩子永远是好的，因为你收集到的信息是集所有孩子之优点，又怎么能看到别人家孩子的不足呢？其实，你家孩子也是别的家长眼中“别人家的孩子”，或许，人家也拿你的孩子和他的孩子作比较呢！

所以这种攀比本身就不客观，也对孩子不公平，因为是在取他人之长，比自己之短。你比孩子，孩子也会比家长。

有个笑话，父亲说：“孩子，要好好学习呀，林肯像你这么大时，已经是班上最好的学生了。”儿子回答：“可是林肯像你这么大时，已经是美国的总统了。”所以，不要拿孩子和别人家孩子比，要比，也是拿孩子的现在和过去比：“你写的字今天比昨天认真多了！”“上次才考了第20名，现在第18名，进步了！”

粗放管理，就不会焦虑

管孩子太精细了，就象拿个放大镜找瑕疵，越找越多，越找越焦虑。不如粗放管理，在原则上求大方向正确就好，就象知道树的方向是向上长的就行了，有些分枝旁逸斜出有什么要紧呢？在管理上适当放松，而不要抓太紧。

就象手里的沙，拳抓握得越紧，沙子溜走得越快。有个家长在辅导孩子做业时很严格，为了不让孩子写字出错，竟然把橡皮擦收起来，说是不依赖橡皮擦，才能培养孩子认真的习惯。也就是要求孩子一次性做好作业。

这种高度严格、不允许出错的教育方式，只坚持了一周就坚持不下去了。因为写的不好不让擦，家长自己很尴尬：擦吧，违反了自己的原则；不擦吧，家长自己不满意了。

孩子是在错误中成长的，橡皮擦就是给孩子纠错的机会，给孩子成长的机会，每错一次，就是向正确靠拢一步。何况有些缺点和不足，是孩子那个阶段绕不过的，它会随着年龄的增长而消失或淡化，比如低年级孩子写作业粗心，不全是学习态度问题。还有，有些孩子就是后知后觉，所以，要“三分养育，七分等待”，要知道，等待也是一种教育。

把孩子当作异己，就不会焦虑

“异己”就是把孩子当作不同于自己的人。孩子是独立个的体，有自己的思想、意志、愿望等等，他不是实现你愿望的工具。

试想，就算你为孩子规划得再完美，精确，你的算盘也不一定如意，因为影响孩子成长的因素太多太多，你不可能通过你的教育和设计，能象数学原理一样从a一定能推导出b，要不然人人都上清华北大了。

有时你需要顺其自然，你只需要给他提供适当而宽松的环境就好了，就象种菜，除了施肥浇水除虫，还需要阳光和空气，而阳光和空气不是你能左右的。孩子也不是生来就一张白纸，想怎么画就怎么画。先天的禀性、基因遗传都烙在孩子身上。

有些事情可以改善但不能改造，可以改良但不能推翻，就象新娘再怎么化妆，单眼皮还是单眼皮，方脸还是方脸。孩子之间千差万别，承认差异就是尊重孩子，尊重了孩子，孩子就会自尊自爱，而这些，正是孩子成长的动力。

多学育儿知识，就不会焦虑

人类对于陌生的事物总是心怀恐惧。我就有这样的体会，因为我对自己的健康关注太少，没有任何医学知识，到医院做体检，查出指标有些不正常，就焦虑不安，马上百度，结果越看越害怕，万一恶变怎么办？似乎大病临头！直到听了一位医生朋友解释，才知道并不是什么问题，不管它就好了。

第一次做父母的，对于这个小生命有太多的不了解，所以总是小心翼翼，生怕出错，留下遗憾，象在夜里走路，危险系数肯定比白天大。如果我们多学点育儿知识，就象为自己找了一盏灯，至少，遇到问题知道是孩子错了还是我们不了解孩子，知道什么该做什么不该做，出现问题怎样处理，怎样补救。

同时，由于看多了育儿知识，我们自己就有辨别力了，懂得取舍了，知道哪些方法适合自家孩子，哪些理念不适合自家孩子。所以，知识能增加我们的教育底气，有底气了就会自信，淡定，遇事从容不迫，教育收放自如。

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