对于每一位准妈妈来说,一定都希望自己的宝宝生下以后是白白嫩嫩、健健康康,然而这可不是光希望就能实现的,因为有些准父母天生皮肤就不是很白皙,所以他们很担子自己的宝宝会遗传他们,那么,如何确保宝宝出生后皮肤好呢小编建议女性在孕期可以多吃以下这几种食物。

　　1、喝牛奶

　　牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白,减少黑色素的功效,还有就是豆制品,大家都知道豆制品含有的蛋白质很多,经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效。

　　2、吃水果

　　在孕期水果是孕妈妈不可缺少的营养元素,既然吃那么就要选择对身体好而且还对宝宝皮肤好的种类,比如多吃苹果,苹果可以使妈妈和宝宝的皮肤变白而且还变得红嫩,还有就是西红柿和猕猴桃,这两种水果抗氧化性特别强,可以减少黑色素的形成,使皮肤特细腻而且光滑。

　　3、珍珠粉

　　大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的,但是也有一种是内服的珍珠粉,如果能找到纯天然的内服珍珠粉,那么坚持服用生下的宝宝保证白白的。

　　4、喝豆浆

　　豆类制品中还含有丰富的维生素e,它不仅能够破坏自由基的化学活性,还能够抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。

　　专家表示：经常食用上述这些食物的话,女性自身就可以有效的改善肤质,同时还能给宝宝们提供丰富的养分,确保他们可以健康发育;而宝宝们发育的好了,自然不存在皮肤问题,生下来以后自然是白白嫩嫩的。

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