什么是宝宝积食

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

食积日久，会造成宝宝营养不良，影响宝宝的生长发育，家长们切不可大意，及早发现及时治疗。（想知道宝宝积食的症状，请戳孩子积食症状）

宝宝积食可按摩治疗

捏脊做法：

1.让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿。

2.一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。

注意：此法最好坚持每日早晚各做一组。

摩腹做法

妈妈可先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右即可。

注意：一天起码给宝宝做三次，妈妈可合理安排时间。

宝宝积食可吃山楂

宝宝积食时，妈妈可以适当给宝宝吃少量山楂及山楂制品。这样能有效促进胃液分泌，起到消油腻，化内积，敛阴开胃的作用。并且还可增加宝宝的食欲，帮助消化。

但需注意的是山楂片含有较多的糖分，宝宝不能长期和过量食用。宝宝可以把山楂当零食吃，妈妈也可以帮忙做成山楂粥来食用。

山楂粥

材料：山楂1杯、 糯米(或大米)1杯、清水12杯、冰糖适量。

做法：

1.山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

2.锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。

宝宝积食注意饮食清淡

宝宝出现积食的现象时，妈妈就必须更加严重把关宝宝的饮食了。

宝宝积食期间，一日三餐最好只选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，可适当吃些鱼虾，少吃甚至不吃肉类食物，禁止吃油炸、膨化食品。

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