生活中难免会遇到一些不幸的事,骨折就是其中的一种。因为身体遭受到了巨大的创伤,所以是需要很长的一段时间来恢复的。那么在恢复的期间中我们就需要从各个方面做出一些相应的调节,饮食是作为一种日常的养生的。下面就让大家一起来看看这方面的内容,希望可以给患者带来一些更好的小建议。

　　骨折根据情况不同治疗时也要采取不同的方法,但使患者尽快恢复的目标是共同的。病人常为mdash;个部位骨折,少数为多发性骨折。经及时恰当处理,多数病人能恢复原来的功能,少数病人可遗留有不同程度的后遗症。相对而言,老年人由于身体内钙质流失严重,是最容易出现骨折的人群。

　　值得推荐的骨折恢复食物

　　营养的均衡是基本要求,此外也要注意加强对骨恢复有重要意义的营养摄入。骨折病人宜多吃西红柿、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素c含量丰富的蔬菜,以促进纤维骨的生长和伤口愈合。此外还需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定,骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此,在骨折早期适当补充上述微量元素,可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中合锰较多,骨折病人可适当多吃。骨折病人还宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。

　　骨折后恢复的饮食计划

　　骨折1~2周的饮食

　　食疗要按照病人的身体状况来安排,最适合的方案才是最好的。由于受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,所以早期治疗应以活血化瘀,行气消散为主。骨折1~2周后,在茶饭上应以清淡为主,多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、闷热、油腻、骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。

　　骨折2~4周的饮食

　　骨骼的愈合过程中,需要大量的营养来满足新生组织。因此骨折治疗主要以止痛,祛瘀生新、接骨续筋为主。骨折2~4周的饮食可由清淡转为适当的高营养弥补,以满足骨痂成长的需要,如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。

　　骨折5周以上的饮食

　　到了骨折的后期,要开始逐渐恢复到正常的饮食习惯。治疗重要以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。骨折5周以上的饮食可以解除禁忌,食疗可用枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。

　　希望有过骨折经历的朋友能够在生活中加倍小心,避免遭受不必要的痛苦。而中老年人等易发生钙流失的人群,也要注意钙元素的补充,为自己的身体健康做出贡献。

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理