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女人经期吃火锅好吗？经期饮食禁忌有哪些

育儿之家 https://yuerso.com 2020-02-26 21:47 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

火锅(hotpot,chafingdish)有火有锅,佐荤素,川菜之一。它是中国独创的美食,起源中国四川,现吃现烫,麻辣...

火锅(hotpot,chafingdish)有火有锅,佐荤素,川菜之一。它是中国独创的美食,起源中国四川,现吃现烫,麻辣咸鲜香。火锅的口味独特,深受多人喜爱,那么月经期间还能不能吃火锅呢？

专家：月经期间不能吃辛辣、热气的食物,而火锅正好属于这类,因此月经期间不要吃火锅,此外,月经期还需禁食的有：经期饮食忌日常饮品茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。酒：酒会消耗身体维他命b与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。冷饮：寒性月经病者忌饮。螃蟹：性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺：性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。梨：月经期间切忌多食生梨。柿子：柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

看了上面的内容,相信大家都已经知道了月经期间不能吃哪些食物了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐：月经期如何饮食搭配最得当

（责任编辑：zxwq）

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