被称2015年底剧王的《芈月传》11月30日晚正式开播,小芈月扮演者刘楚恬以黑马姿态,一夜爆红网络,赢得网友们一片点赞。戏中,刘楚恬肉嘟嘟的小手,忽闪忽闪的大眼睛,逗趣十足的言谈,把芸芸众生萌的不要不要的。有网友甚至戏称小心肝都要被她融化了,可见受欢迎程度不一般呀！

有一种美,叫别人家的女儿,网友慨叹：同样生女儿,人家女儿怎么能长这样好看。粑粑麻麻们,收起艳羡的口水,也收起内心的羡慕妒忌恨。告诉你们,你们也能养出漂亮的宝宝。

漂亮的宝贝汇聚了哪些成功要素？我们以小芈月刘楚恬为范本一一解构,漂亮宝贝养成计划,nowjustdoit！

1、有神大眼

第一眼看到小芈月,就被她炯炯有神的大眼睛吸引住,自此,眼里再也容不下其他美女了！都说眼睛是心灵的窗户,那么,漂亮宝贝计划从眼睛开始吧。

眼球中的视网膜和视神经含有丰富的dha,但是,人体是无法自行合成这种脂肪酸。于是在日常生活中,适当补充dha会让宝宝的视觉更敏锐,眼睛水灵灵的。给宝宝补充dha,我们首推深海鱼如鲑鱼、三文鱼等,这类鱼的dha含量比其他的食材都要高很多。而且鱼肉细致嫩滑,宝宝的消化吸收率也高。

2、嫩白皮肤

小芈月娇嫩透白的肌肤,让人忍不住想要上前去捏一把。咳咳~这样舔屏真的好吗？

漂亮宝宝需要多吃富含维生素c的食物。因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色的的沉淀,宝宝的皮肤也能越养越白嫩,越养越细滑。

日常食物中含有丰富维生素c的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。

苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,能使皮肤变得细白红嫩。

3、乌黑秀发

翻看小芈月刘楚恬的生活照会发现,这个小美女可是长发及腰呢！三千发丝,乌黑亮丽,那一个美呀！

漂亮宝贝可以多吃含有维生素b族的食物,如动物肝脏、紫菜、核桃、芝麻及绿色蔬菜,这些食材可以使得宝宝的头发乌黑浓密,而且光泽油亮。

4、纤细长腿

小美女2周岁时,就拥有98里面的身高了。长腿小美女,年纪小小就已经赢在起跑线上了。

虽说身高受遗传影响,但后天的培养也是很重要的。如果父母个头儿不高,不妨给孩子多吃些富含维生素d的食物。维生素d可以促进骨骼发育,促使人体增高。维生素d的这种效果对婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

5、乐观性格

时下热门看气质,颜值高人一等,也要提升气质。孩子的气质,就让她用纯真的笑容去展示吧！戏中,小芈月对着父王甜甜的微笑、朝侍卫调皮的嬉笑,无不展现了她人见人爱的一面。

都说爱笑的孩子运气不会差,培养孩子乐观爱笑的性格,助她成为新一代的甜姐儿。温馨和谐的家庭氛围,备受尊重和礼爱的成长环境以及与外界友善的接触,都有助于培养宝贝们乐观爱笑的性格。

养出漂亮宝宝两个时期很重要

婴儿期：塑造很重要

其实从婴儿期起,就可以通过有效的护理方式,帮助宝宝塑造完美的骨骼形态。宝宝长大,再让宝宝养成良好的生活习惯,让宝宝更加健康漂亮。

纠正宝宝睡姿mdash;mdash;给宝宝漂亮脸型

婴儿在出生时头骨是柔软的,尚未完全骨化,各个骨片之间仍有成长空隙,有相当的可塑性。而且,宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部,当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时,其生长的形状就会受影响了。

当宝宝逐渐长大后,头骨的硬度也跟着变大,骨缝密合,头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。

以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿,因此中国人的脸型大多比较扁平,立体感不强。而且,仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称,形成偏头。而西方人并不介意宝宝的睡姿,很多婴儿习惯趴着睡,他们也是不加干涉的,西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素。

不过,父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿,例如：有的宝宝颧骨较高,如果再让他趴着睡的话,以后颧骨会更高,脸型反而变得不好看了。

脸型扁平的宝宝适合左右侧睡,这样即不会使前额与枕骨（后脑勺）受到挤压,并且可让两侧脸颊受力内塑,可使头型轮廓优美。

在这里要注意的是：取俯卧睡姿也有一定风险的,必须有专人看护,随时注意宝宝的呼吸道是否通畅,防止呼吸道阻塞。

睡眠助长宝宝mdash;mdash;塑造好身材

孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子,一天24小时中,要睡20个小时以上,以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短,但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。

有些妈妈们会说我的孩子每天都睡12个小时以上,应该会长高吧？但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时,但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的,因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。

防止宝宝变丑避免3误区

误区1.在婴儿床上悬挂玩具

刚出生的婴儿,多数时间是躺着度过的,只能看到上方有限的空间,因此很喜欢盯视眼睛上方的饰品和玩具,时间一长就容易变成斜视或对眼了。

对策：不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品。可以手拿玩具,来回晃动着逗宝宝,玩的同时还锻炼了宝宝眼睛的灵活性。

2.压着宝宝的耳朵

有的父母外出给新生儿带帽子时,一定要注意帽子的大小是否合适,不要让帽子的边缘过于压迫宝宝的耳朵。宝宝睡觉的时候,也要注意不要让宝宝折着耳朵睡觉,新生儿的耳朵非常软,就算被压到也不会哭闹,因此以上的情况很可能造成宝宝耳朵生长的变形。

对策：给宝宝选择柔软的帽子,宝宝睡觉的时候把宝宝的耳朵抚平。

3.含着奶嘴睡觉

很多妈妈为防止宝宝夜晚吵闹,让宝宝夜晚也含着奶头或安抚奶嘴睡觉。长此以往,宝宝下颌会习惯性错位,上下腭齿列（颌骨）处产生移位,宝宝长牙以后,上牙也会前移,形成小龅牙。

对策：宝宝长牙以后,让宝宝逐渐戒掉含着奶嘴睡觉的习惯。采用其他方式安抚宝宝睡眠,比如妈妈哼唱睡眠曲,为宝宝讲故事等等。

儿童期：纠正很关键

姿势正确是要点

每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题,培养孩子良好的学习、生活习惯。

多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业,不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯,日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包,但因书包太重,仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形,还有引起近视、斜视的可能,成年再纠正就更难,如不能及时纠正,老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势,多参与挺直腰背、扩胸、收腹,训练两足弹力,手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。

运动习惯也重要

即使是为了让宝宝长高,家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品,增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠,督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动,选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目,尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。

孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素,后天的可塑性也很强,家长们一定要抓住这些小细节,让宝宝漂亮健康的成长。

（责任编辑：zxwq）

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