减肥的平台期每一个减肥的人都会遇到,平台期有长有短,关键是要看通过什么方法来突破平台期,下面小编就要介绍给大家几个帮助大家快速度过平台期的方法,让你有效的提高减肥的效率。第一招：改变运动在减肥期间mm们都会选择一种或两种运动方式,辅助减肥的进度。无论你是选择固定健身训练,还是居家瘦身小动作,当身体适应某几种运动方式后,体能提升消耗量也会逐渐下降,瘦身效果自然打折扣。如果你是习惯跑步、骑车、力量训练等运动,不妨改改方式,可以练习韧性高的瑜伽。改变运动方式能打破身体僵持的平衡,突破减肥平台期大有希望。

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