减肥是当今的热门话题,而食疗排毒减肥是健康减肥方法,通过排除体内毒素,调理体质,从而达到减肥效果。那如果才可以达到排毒效果呢身体毒素太多,减肥就有阻力,因此想减肥,不得不先排毒了,下面就来看看怎么排毒吧。1、煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法：将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可。功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪,是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,消除肥胖的烦恼。因此,马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。2、南瓜汤材料：南瓜、姜。做法：南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块,再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。功效：南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。点穴减肥瘦腿法懒人最佳选择造成肥胖的六大诱因及具体对策什么时间段跑步减肥效果最佳怎样制作瘦腿霜拥有美丽双腿

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