如果你正打算增加新的家庭成员，那了解自己的月经周期选择最佳的受孕时间非常重要。怀孕的最佳时间对每个女性都是不一样的，如果女性的月经周期不稳定，那要找准排卵日就比较具有挑战性了。下面介绍几种方法，可以帮助想要怀孕的女性更好地选择受孕的时间。

最佳6天

对于每个仍在排卵的女性来说，在每一个排卵的周期中都有一个最适宜怀孕的最佳6天。为什么是6天呢？根据梅奥诊所的研究显示，男性的精子在体外的存活时间大约为3-5天，这就意味着如果精子在女性排卵的前5天进入女性的体内，同样可以与卵子结合成受精卵。

根据美国妊娠协会的研究，卵子在卵巢中只能存活12-24小时。假设女性的卵子存活了1天，男性的精子存活了5天，那也就是说它们给准备怀孕的女性每个月6天最佳时机。

如何找到最佳6天

理论上最理想的状况是从排卵的前五天到排卵后一天持续都有性爱活动，那就不会错过最佳6天的每一天。

但具体操作的时候，最大的难度是如何找到这6天。如果女性伴有月经不调，那么预测排卵期就非常困难了。即使是周期规律的女性，排卵也不会在每个周期的同一天，这就意味着在准备怀孕之前需要收集一些周期数据来预测排卵期。

1.物理变化

在排卵前，女性的身体会发生一些自然的变化。在卵子进入子宫之前，阴道分泌物是柔滑并无色的。在排卵后，这些分泌物会消失或者变得厚厚的并且不那么清澈，呈现雾雾地云状。这些变化是非常细微的，需要仔细观察才不至于错过。当注意到这种状况的时候，在24小时内发生性关系，怀孕的机率是比较大的。

2.基础体温

排卵时女性的体温会有轻微的上升，如果使用这种方法监测排卵状况，必需在早晨第一时间使用温度剂测量体温。这种方法可以测量到排卵，但会错过排卵前的几天最佳日期。

3.排卵预测套件

使用排卵预测套件是最具技术性的战略，它可以更精确地预测排卵期，提高受孕机会。这种套件不需要医生的处方就可以购买到，使用起来也非常地方便。和验孕的原理相似，这种套件也是检测尿液中的某种特定的激素含量。当这种激素的含量到达尖峰时，这就意味着在24内将会发生排卵现象。

不要等待

如果你真的想尽快怀上孩子，那不要等到算好的那6天才发生性行为。在一个月中每隔一天一次性行为，一定有几次会是在最佳的那6天发生的，这样受孕的机率就能大大提高了。如果每个月都等待最佳的那6天，就很容易错过机会。

对于35岁以下的女性来说，如果尝试怀孕一年后仍不能成功受孕，那就有可能是不孕症了，不妨到医院征求医生的建议。如果年龄已经超过35岁，那这样的尝试在半年后如果没有结果，也需要尽快寻求医生的帮助。

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