宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是因为饿了渴了

这种原因主要针对的是月龄较小的宝宝。因为宝宝太小，不会说话，没有表达能力，有的宝宝因为在睡眠中饥饿，没有完全从睡眠中苏醒，导致饿了没有哭泣。但是又饿的难受，所以身体就不由自主的翻来覆去。出现这种情况的宝宝一般月龄在四个月之内经常出现。还有，炎炎夏日。宝宝睡着睡着也有可能是渴了，也会出现睡不好的情况。所以各位家长们，遇见这种情况，就赶紧喂饱你的小宝宝吧。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是因为缺钙

这种情况普遍存在，现在的宝宝都是家长的心头肉，生怕雨淋到，日晒到等等。问题来了，太阳晒到不好么？答案是错误的，一定要晒太阳，因为太阳中的紫外线照射到皮肤中，在皮肤中就能转化成维生素d，维生素d是促进钙吸收的。

很多的宝宝有时候不是缺钙，而是缺乏维生素d来促进钙的吸收。在宝宝的食谱里，前期的母乳，中期的配方奶粉，后期的蛋，肉，鱼等食物中钙的含量是完全足够人体应用的。导致缺钙的因素就是吸收不好。孩子一缺钙睡觉的时候就出现了家长们经常遇见的夜惊夜啼，盗汗。所以家长们赶快给你的宝宝补充维生素d吧，能吸收才是关键。

建议每天晒太阳10到20分钟，只要有皮肤裸露在外能晒到太阳就行。不要隔着玻璃晒太阳，那样是不起作用的。如果不能保证每日的晒太阳时间，建议家长们为孩子买维生素d滴剂来补充，每日400国际单位到800国际单位。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是因为腹胀

这个就比较简单了，最常见的腹胀就是婴幼儿在喝完奶后，没有及时的拍嗝。导致宝宝肚子里有一股气在，让宝宝就有了发胀的感觉，那样能睡好觉才怪呢。家长们喂完宝宝奶之后要把孩子抱立于肩头，手掌张开成空心状，轻轻拍打宝宝背部，直到宝宝打出奶嗝。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是因为尿床

勤劳的宝妈宝爸们，在孩子翻来覆去睡不着的时候赶紧看一下你的小宝宝有没有尿床吧。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是因为生长痛和出牙

宝宝出生后的几个月内，是生长的关键时期。这个时期的宝宝骨骼和身体指标在迅速的成长，这就是生长痛，属于正常现象，家长们也不必过于担心。另外到了宝宝出牙的时候，小牙在往出挤，宝宝的牙床也面临着疼痛。不会表达的宝宝只能用不断的扭曲身体来缓解这种不适。

最后，宝宝睡觉的时候不老实还有许多的内在因素和外在因素，如灯光太明亮，环境太嘈杂，身体某方面不适等，所以想做一个合格的妈妈爸爸就好好照顾你的宝宝吧。

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