早期哺乳能促进产妇子宫复原,减少产后出血,有利于产后恢复,早哺乳对儿童生长发育也十分有益。

产后营养调补

母乳是婴儿最理想的食物,黎族产妇普遍有足够的母乳喂养婴儿,这与她们的产后饮食有关。产后常用食疗调补方有：

木瓜汁煮饭

分娩后48小时就吃木瓜饭,木瓜是木瓜树上结的果实,可作菜类食用,它含有丰富的乳浆,产妇食用能促进乳汁分泌。食用方法：将木瓜洗净,用刀对半切取半个,去掉瓜仁,保持乳浆性和米合煮,瓜饭一起吃,连吃3天就可以有足够乳汁,哺乳期随时食用。

草药染色饭

分娩一周后,给产妇吃黄色饭,即用山兰稻米（当地特产稻米）和山黄姜、牛古大力草药拌在一起,将山兰米染上颜色后取掉药渣,用染色米煮成的饭。其饭味香气浓,吃了能补血助神、强壮身体。

特制米酒

一为山兰糯米酒。此为山兰糯米制作的甜酒,在早晨空腹适量服用,每天1次；二是纯米酒泡黑芝麻、黑豆。每天1～2次,每次15～20ml。适量喝米酒有助调活血、补血。一般1周吃一次。

产后药物防病

产后多体虚,黎族妇女重视用内服外洗方,这样既能帮助身体恢复快,还能预防因产后体虚患少伤风感冒。常用方药有：

五月艾、益母草、牛大力、姜、山桂皮等水煎取汁加适量酒或山兰糯米酒煮鸡蛋食。

益智叶、山栳根、五月艾、黄皮树叶、马鞭草、韭菜根等水煎洗身,产后48小时洗一次,以后15天、30天各洗一次。

产后七天可用药液熏洗会阴。如野菊花、蒲公英、一点红、鱼腥革、百部各20g煎熏洗20～30分钟,待适当水温即可用药水淋洗局部,每日2次。此法能消肿止痛,有利于炎症的吸收,有利于产道的复原。

（责任编辑：zxwq）

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