现在的减肥药真是琳琅满目,不知道什么样的才是最有效的。又不知道哪些是没有副作用的。

苦瓜粉

苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜含有丰富的维生素b,c,钙,铁等,李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功效。

肥胖在当今世界象一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断的蔓延,特效减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗

一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分mdash;mdash;高能清脂素,一天吃几根苦瓜,不管你怎么大鱼大肉,怎么睡,都不会发胖。高能清脂素,可阻止脂肪吸收,并使腰围瘦小。

适用人群：所有想减肥的人,特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们。

食用苦瓜粉

食用苦瓜研磨的苦瓜粉,每次10-20克,凉开水200毫升,直接冲服,每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。对腹部、腿部的脂肪累积,运动量少,苦瓜粉减肥成功率高达99%。

注意事项：现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物西布曲明,这可是非常危险的。减肥,首先应该健康,以健康为第一己任。gt;gt;gt;黄芪红枣茶女人减肥的最爱

绿茶粉

绿茶成为最流行的保健品,它的功效虽然不是新发现的,但却被看成当今最时尚的保健方式。

茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称,也是茶叶的主要成分,其中儿茶素约占多酚总量的70%。茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富,因它未经发酵,较能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素。

儿茶素与beta;-胡萝卜素、维他命c、维他命e等,对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。

同时,绿茶还具有舒缓身心的作用。绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因,状态并不一样,因为当它和儿茶素同时并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能,却能得以巧妙地保留。

减肥秘方

早上起床后,优酪+绿茶粉(优酪可用酸奶代替),空腹吃优酪乳+绿茶粉

具体量：500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉,把这两样东西搅拌在一起。

外貌特征：粘粘的,涩涩的,绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快,最开始一般是20分钟,到后来也就5分钟,你就会一路狂奔到wc!她就是这样,教她这法的同事也是如此!相似效果减肥方法还有：荷叶水排毒妙方。

（责任编辑：zxwq）

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