宝宝爱喝牛奶是好事,不过你给他喝对了吗

育儿之家 https://yuerso.com 2020-03-25 01:44 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
牛奶中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁等多种营养素,而且易消化吸收,因此被誉为“白色血液”。每天一杯奶,不仅能让宝宝...

牛奶中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁等多种营养素,而且易消化吸收,因此被誉为“白色血液”。每天一杯奶,不仅能让宝宝身体棒棒,还能帮助长个子哦~不过,购买牛奶时,宝妈们一定要加以挑选,因为市场上的很多牛奶并不适合宝宝饮用。

这3种牛奶适合宝宝饮用

宝妈们要问了,到底哪些牛奶适合宝宝饮用呢?下面一起来看看。

1.巴氏奶

巴氏消毒奶是采用低温灭菌工艺加工而成,由于温度控制在85℃以下,因此它最大程度保留了牛奶的营养和风味。但是巴氏奶需要低温贮存,而且保质期也很短,只有4至7天。常去超市采购的宝妈,可以给宝宝选购巴氏奶。

2.含乳量高的常温奶

根据国家相关标准规定,含乳量≥百分之八十的调制乳才可标注为牛奶。因此,宝妈们选购牛奶时,不妨看一看牛奶的产品成分,如果其含量乳量高,且成分简单,没有太多的食品添加剂,就可以放心选购。

3.优质酸奶

优质的酸奶需具备以下两个条件:

蛋白质成分高;

产品成分简单,糖和甜味添加剂少。

另外,给小宝宝喝的话最好挑选全脂酸奶。根据香港卫生署建议:2岁以下的宝宝应选择全脂奶,2~5岁可选择低脂奶,5岁以上可选择脱脂奶。

哪些牛奶不适合宝宝?

那么,还有哪些牛奶不适合给宝宝喝呢?

1.高钙奶

妈妈们都知道,牛奶中钙含量很高,大概为100—120mg,而且吸收和利用率都比较高,若再添加钙的话影响口感。此外,高钙奶中添加的钙,多为碳酸钙,不利于人体的吸收和利用。

2.儿童奶

因为甜甜的味道,很多宝宝都非常爱喝儿童牛奶。可是这类牛奶中奶含量通常很少,多为香精勾兑,营养价值也不高,反倒是糖份较高。

3.早餐奶

其实质为牛奶饮品,含乳量较低,蛋白质、钙等含量也非常少,而各种食品添加剂却不少,因此不适合宝宝经常饮用。

4.果味奶

口味众多的果味奶也颇受宝宝们的喜爱,可是这类奶中乳含量却很低,而且并没有水果的营养成分,除了口感好,没有什么可取之处。

5.保质期较长的乳酸菌饮料

此类饮料含有乳酸菌,但需低温贮存(2~6℃),且其活性只有短短的几天。如果有些保质期较长,那么,孩子喝到的应该是“糖水”。这种乳酸菌可能只是一种“糖水”饮料。

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