备孕不仅仅是准妈妈的事情,准爸爸也应该付出努力。专家提醒广大的准爸爸,在备孕期间大家尤其应该注重自己的饮食,健康的饮食带来健康的身体,同时有利于提高准爸爸的生育能力。那大家具体要注意哪些事情呢？

1.罐装食品

不少家居用品中都含有双酚a。发表在《生殖毒理学期刊》上的研究结果显示,双酚a会降低精子的数量和活力,而罐装食品的包装材料是双酚a的主要来源,尤其是酸性的罐装食品对精子的危害最大。因此建议男性少吃罐装食品。

2.芹菜

泰国学者发现,健康的青年男性连续数日吃芹菜后,精子数量会明显减少,甚至降低到难以受孕的程度,停止吃芹菜几个月后,又会恢复正常。

3.烈性酒

男性喝烈性酒会造成精子数量减少。

4.饮食缺锌少硒

研究证实,锌和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含锌、硒的食物,如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米等。

5.厨房油烟

厨房油烟中有74种化学物质能引发细胞突变,成为精子杀手。

6.不粘锅

丹麦研究发现,制造不粘锅时用的全氟烃基酸类化学物质,以及防水透气材质和蜡纸会显著降低男性精子数量。

备孕期间准爸爸在饮食上应该注意什么呢？上面小编已经向大家简单的介绍了6点,希望广大的准爸爸们能多多的关注,饮食会影响准爸爸的生育能力,同时还有很多的问题在备孕期间准爸爸应该多多关注,如果大家想要了解更多的内容,可以持续的关注久久健康网。

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