目前基本减肥饮食法有三种：低碳水化合物饮食法、"地中海"饮食法和低脂饮食法。
哪一种能更有效实现减肥和控制胆固醇,众人说法不一。但最近研究表明：吃低碳水化合物食物比吃低脂肪食物更能有效减肥、控制胆固醇。
研究报告称,低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。也就是说,少吃米饭比少吃肉更减肥。
（责任编辑：zxwq）
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