孩子上了幼儿园后， 父母们需要关注孩子是否有受过欺负。那么问题来了，孩子受欺负后想要帮助他该怎么办？一起来看看吧。

这些年，有关“校园霸凌”的新闻层出不穷。

每当出现这样的新闻，父母们都会心中惶恐，担心自己的孩子在学校也受到欺负。

然而对于很多孩子来说，他们往往会选择闷在心里，不愿也不敢回家告诉自己的父母。

孩子不说的原因很多，例如，当他告诉父母后，父母的责怪、埋怨和不重视就是最主要的原因，而这也恰恰是很多父母都会犯的错误。

如果你的孩子向你哭诉他的委屈，其实他只是想获得你的帮助。而这个时候，你需要对你的孩子说：

“我知道，你很难过”

小的时候，我经常会被同桌欺负。同桌他又高又大又凶，每次他扬起拳头作势要打我，抢我的文具，或推我的时候，我就特别恐惧。

当危险过去，我又委屈又愤怒，想攻击、想发泄、想报复回去。可是恐惧感又让我不敢真正去做。

最终我只能被深深的自责包围。我讨厌自己的懦弱与胆小，却又无力改变。

我不敢也不想告诉父母和老师，除了同桌的威胁，更重要的原因，是我觉得自己被欺负是件可耻的事情，大人也不会喜欢懦弱无能的孩子。

后来，爸妈偶然从同学那里知道了我被欺负的事情。爸爸骂我没用，要我打回去，但是他在我耳边的吼话，我根本听不进去。

我现在还清楚记得，爸爸要我“打回去”时，我的害怕、无助、委屈和慌乱。

幸好妈妈制止了爸爸，把我带回房间。

我还记得妈妈当时对我说的第一句话：“我知道你很难过……”

这一句话，让我崩溃，我扑进妈妈怀里，嚎啕大哭。

妈妈让我尽情地哭，并告诉我没关系。她说：难过、害怕的时候哭一哭会好过很多。妈妈的共情和鼓励，温暖了我受伤的心灵。

知乎有一提问：孩子受欺负了，为什么不愿回家告诉父母？

有很多网友现身说法：告诉父母后，父母不是安慰而是责骂，于是自己再不愿倾诉。

我终于明白，小时候受欺负后，妈妈对我情绪的安抚与包容，使我在家里可以肆意地发泄情感，同时也从妈妈那里得到了最可靠的安全感。

心理学研究发现，当孩子被欺负时，心里会有很多委屈、无助、困惑等负性情绪出现，当孩子的情绪被父母看见，被父母理解，并得到很好的安放，这本身就是一种赋力和支持。

同时，当孩子情绪平静后，再询问，也可以有助我们更好的查明原因，解决问题。

“孩子，这不是你的错”

当孩子被欺负时，常会质疑自己的长相、身材、成绩、能力等。这个时候，孩子最希望的是有人能出来主持公道，并且告诉他：

被人欺负，不是你的错！

《奇迹男孩》中的小男孩奥吉因疾病整形导致面目畸形丑陋。

上学后，男孩们对他辱骂起哄，女孩们在背后窃窃私语，班级里的小团体更是聚在一起捉弄他。

奥吉深受打击，认为自己受欺负就是因为自己的丑陋容貌，他对此深恶痛绝，却只能绝望痛哭。

奥吉妈妈直视他的眼睛，一遍遍向他强调解释：

“你没有错，你一点也不丑！我们都非常爱你！”

她说：“每个人脸上的痕迹都是他一生走过的路，就像她脸上的皱纹一样，都是再自然不过的东西。”

奥吉妈妈给孩子的支持与澄清，给了奥吉强大的安全感和力量感，最终使奥吉突破自我，励志成长。

实际生活中，当受欺凌的孩子鼓起勇气求助时，不少家长或老师会让孩子反思自己：

“一个巴掌拍不响！”

“你一定是哪里做得不好！”

“你自己也有问题！”

“人家为什么不欺负别人就欺负你！”

这些话语让孩子一肚子委屈却又无力自辩，同时这些话也在摧毁孩子对家长和老师的信任。

最怕的是，这些话语有可能会改变孩子的认知，他会自责地认为：我被欺负，我自己也有错，是咎由自取。

有人说，“一个巴掌拍不响”等话语对受欺凌者就像是一把杀人不见血的刀，会把他们的生命力阉割得干干净净。

貌似危言耸听，但这种不当归因给孩子带来的心灵上的屈辱，比起肉体上的疼痛，伤害确实更大。

所以，我们一定要在孩子被欺凌时，站在孩子在一边，告诉他，你没错！这样，孩子再面对欺凌时，才不会默默承受，认为自己被霸凌是理所当然。

“孩子，我可以帮到你”

在孩子幼小脆弱的心灵里，父母就是可以拯救他于水火的英雄，是他最大的依靠。

当发现自己的父母也无力保护自己时，孩子只能绝望逃避。

有一个心理专家曾经分享过这样一个案例：

在一场反霸凌的公益讲座后，一个家长找到他，为自己“因被欺凌不敢上学”的孩子求助。

交谈中，那个突然孩子跑过来，害怕地说：爸爸，他打我！

专家感到不可思议，因为打人的孩子，比告状的孩子年纪更小，身材也更瘦弱。

然而，孩子的恐惧不是假的。

孩子爸爸的反应是：递给孩子手机，然后说，“那你就不要跟他玩了，你到这边玩手机吧！”

专家打断孩子爸爸，要他做一件事：

跟孩子说，“别怕，爸爸保护你”，然后带孩子走到打人的孩子前面，去严正表明态度：“不能打我儿子！再欺负我儿子，我不会客气的！”

专家说，虽然这个做法也有不妥之处，但在那个当下，对孩子和孩子爸爸来说，告诉孩子“孩子别怕，爸爸可以帮到你！”真的非常重要。

知道父母能护住自己，孩子才会有底气和安全感，才会有勇气维护自己，反抗欺凌。

当然父母得知自己的孩子被欺负，着急心疼之下，不分青红皂白的直接插手，用语言或武力警告对方，这其实并不是好的方式：

会使事态扩大；

如果自己孩子也有错会误导孩子；

孩子依赖父母的力量解决冲突，很难独立自主。

懂得自我保护的孩子，才最强大。

只有自己成为强者，发展出力量和智慧保护自己，在小孩子的世界里，孩子才能更好的被接纳和尊重。

另外，父母单纯命令孩子“打回去”也并不可取，面对欺凌者的恐惧往往使孩子不敢行动；若孩子没有能力反击，他可能也因此变得更加自卑。

孩子受欺，我们比起提要求，更重要的是要指导孩子如何保护自己或寻求帮助。

只有我们给出具体的细节指导帮助并进行练习，孩子才有可能真正保护自己。

有人的地方就有江湖，孩子也有他们的江湖世界。

为人父母，我们一定要让孩子知道：

我们不惹事，不去欺负他人，但是遇到欺凌，我们也不怕事。

我们要学会保护自己，但是解决不了一定要向父母求助，父母一定会出手保护她。

当孩子知道父母永远是自己坚强的后盾，孩子才会无惧前行，应对人生路上的一切风雨。

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