4-5的婴儿,从母亲体内得到的铁已逐渐消耗掉,因此可加些富含铁质的食物,如蛋黄、鱼泥、鸡鸭血等,调入乳儿糕或米糊中,也可添加菜泥、胡萝卜泥、土豆泥等,以丰富营养。还可把水果汁改为水果泥。以下是小编推荐的几款适合5个月宝宝吃的辅食食谱,有需要的妈妈可以参考下。

苹果胡萝卜泥

原料：胡萝卜1根,苹果半个。

做法：1.将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。

2.用小勺将胡萝卜、苹果压烂,搅拌成泥即可。

功效：此款菜谱适合5个月以上的宝宝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是宝宝必不可少的营养素。

红薯粥

原料：大米一大匙,红薯1/2。

做法：1.将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。

2.大米淘洗干净,用冷水浸泡半个小时。

3.将红薯块和大米一同放入锅内,加入适量冷水煮至粥稠、粥烂,晾凉即可。

功效：适合五个月以上的宝宝。红薯味道甜美,营养丰富,性质温和,易于消化,适合肠胃功能还能娇弱的宝宝。大米米糠层的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对治疗宝宝便秘的效果很好。

鱼泥

原料：净鱼肉50克,白糖少许

做法：1.将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼刺把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

3.将鱼肉放入锅内,加入白糖搅匀,再加入100克开水,直至鱼肉煮软即可。

功效：适合5个月以上的宝宝。鱼泥软烂味鲜,富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。宝宝常吃能促进发育,强身健体。

（责任编辑：zxwq）

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