都说女人是水做的,温婉似水,其实女人在现实中也很需要水,皮肤的透亮白皙离开不了足量的水分,大多数女人的护肤过程就是补水。汤也是水做的,某些养生汤对女人非常滋补,比如说乌鸡汤等,还有一些对女人皮肤很补的汤,下面小编为大家介绍一下。

　　1、黑白凤爪汤:本膳可温中益气,滋阴补肾。所用黑豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等,并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆。

　　2、蹄花汤:猪蹄富含大量的胶原蛋白,可以增强皮肤弹性,改善皮肤的水分,再加上花生、红枣和枸杞,是女人皮肤的十全大补汤。

　　3、苦瓜炖文蛤:本膳可清热和胃,增白养颜。所用苦瓜可清热和胃、清心解毒;文蛤含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素e、维生素a、维生素82、钙、磷、铁、硒等成分,能增白美容。

　　4、翡翠杞玉豆腐:本膳可养颜泽肤,滋肝和胃。所用枸杞予可养血柔肝;玉竹可养阴生津;油菜心含维生素c和叶绿素;豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,能增白皮肤。

　　凤爪和蹄花中都含有胶原蛋白,是常见的美容食物,这两种食物做成的汤都有不错的养颜效果。苦瓜炖文蛤有增白美颜的效果,苦瓜能清热解毒,这种汤很适合在炎热的夏季喝。最后,翡翠杞玉豆腐汤有养血柔肝的作用,富含多种营养物质,能让女人变得更白,菜名也很好听。

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